每天4杯咖啡女子彎腰竟骨折骨質(zhì)疏松警示

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2025-03-03 12:54:30 環(huán)球網(wǎng)

2月27日下午，25歲的小張在朋友的攙扶下來到寧波一家綜合醫(yī)院骨科就診。她告訴醫(yī)生，上午撿衣服時閃到了腰，非常疼痛。經(jīng)過核磁共振檢查，小張被診斷為骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折，進一步檢查發(fā)現(xiàn)她的骨質(zhì)疏松已達到中度。

小張來就診時，腰部疼痛難忍，起初以為只是單純閃到腰，沒想到會骨折。接診的骨科醫(yī)生宋彥表示，骨質(zhì)疏松多見于中老年人，尤其是50歲以上絕經(jīng)后女性。年輕人因不良生活習(xí)慣、疾病或藥物影響也可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，但像小張這么年輕就骨質(zhì)疏松如此嚴(yán)重，彎腰撿東西就骨折的情況較為少見，門診中曾接診過類似情況的年輕患者只有兩例。

詢問中醫(yī)生了解到，小張是一家服裝店的老板，由于工作原因經(jīng)常熬夜、晚睡，并養(yǎng)成了每天喝4杯咖啡的習(xí)慣：晨起消腫美式、午間提神拿鐵、黃昏解乏摩卡、深夜守店再來一杯馥芮白。這種習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了4、5年。宋彥解釋，小張的骨質(zhì)疏松與長期大量飲用咖啡有關(guān)?？Х戎械目Х纫蚝筒菟岬瘸煞謺绊戔}的吸收，增加鈣的流失，導(dǎo)致成骨細胞減退。此外，小張熬夜、缺乏運動以及曬不到太陽等因素也增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。

接下來，小張需要臥床靜養(yǎng)一個月，并接受抗骨質(zhì)疏松治療。隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加，越來越多的年輕人依賴咖啡提神。雖然咖啡能夠提神醒腦、促進新陳代謝、改善情緒狀態(tài)、促進消化、輔助抗氧化，但長期大量飲用會導(dǎo)致骨骼經(jīng)歷“鈣質(zhì)大逃亡”，除了誘發(fā)骨質(zhì)疏松，還會影響神經(jīng)系統(tǒng)、加重胃部疾病等，因此咖啡飲用還是要適量。

為了防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生，大家平時可以通過飲食調(diào)理、改善不良生活習(xí)慣、多曬太陽、加強運動、使用藥物等方式。建議每1-2年做一次骨密度測試，及時了解自身的骨質(zhì)強度。2017年中國指南推薦了國際骨質(zhì)疏松基金會（IOF）骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險一分鐘測試題，根據(jù)量表自測，如果有一個以上問題回答“是”，則提示存在骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，建議到醫(yī)院進行骨密度檢查或骨折風(fēng)險評估。

食物中所含的維生素D有限，如果確診是維生素D缺乏者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D補充劑。中醫(yī)認(rèn)為不少中藥有“補骨”功效，通過調(diào)節(jié)臟腑來輔助“補骨”。老年人易肝腎虧虛，腎主骨，補腎就是在“補骨”。龜殼、熟地、杜仲、海馬等都有滋補肝腎的作用，可適當(dāng)選作湯料。另外，適當(dāng)加入當(dāng)歸、丹參、川芎等活血藥物，有助于增強補益作用。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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