早餐蛋白質(zhì)攝入不足會餓得快 可能導致全天能量超標
明明吃了早餐，但不久后又感到饑餓難耐？科學家研究表明，如果早餐中蛋白質(zhì)攝入不足，會讓人更快感到餓。這可能導致全天能量攝入過多，從而增加發(fā)胖的風險。
早餐蛋白質(zhì)攝入不足可能會導致饑餓感提前出現(xiàn)，進而影響一天的能量攝入平衡。為了保持飽腹感和健康，早餐應(yīng)包含適量的蛋白質(zhì)。一般來說，成年人早餐建議攝入約20-30克蛋白質(zhì)?？梢酝ㄟ^搭配富含蛋白質(zhì)的食物來實現(xiàn)這一目標，比如雞蛋、牛奶、豆制品等。分享這些知識給家人朋友，幫助他們更好地規(guī)劃早餐，保持健康的生活方式。
(責任編輯：于浩淙 zx0176)
關(guān)閉
初中生2次下水救起落水母女 英勇少年獲贊！
初中生2次下水救起落水母女2025-04-14 13:40:18
北京市屬公園今天起全部恢復(fù)開放 安全有序迎游客
北京市屬公園今天起全部恢復(fù)開放2025-04-14 13:37:27
網(wǎng)傳高校教師誘騙女學生戀愛 涉事教師已被停課處理
網(wǎng)傳高校教師誘騙女學生戀愛2025-04-14 13:36:03
美商務(wù)部長：電子產(chǎn)品將歸入新的“半導體關(guān)稅”，一兩個月內(nèi)實施 確保產(chǎn)品回流美國制造
美商務(wù)部長,電子產(chǎn)品將歸入新的半導體關(guān)稅,一兩個月內(nèi)實施2025-04-14 13:27:10
初中生2次下水救起落水母女 英勇少年獲贊！
初中生2次下水救起落水母女2025-04-14 13:40:18
專家稱關(guān)稅戰(zhàn)讓美國的盟友都不再相信它
專家稱關(guān)稅戰(zhàn)讓美國的盟友都不再相信它2025-04-14 11:29:22
申京：我們是一支優(yōu)秀的防守球隊 從防守做起
申京,我們是一支優(yōu)秀的防守球隊2025-04-14 13:30:53
美國突然宣布: 部分商品免除所謂“對等關(guān)稅” 電子產(chǎn)品獲豁免
美國突然宣布,部分商品免除所謂對等關(guān)稅2025-04-14 11:49:50
受賄數(shù)額特別巨大！60歲“老虎”被公訴 副部級官員落馬
受賄數(shù)額特別巨大,60歲老虎被公訴2025-04-14 13:31:17
眉姐姐潑水節(jié)跳孔雀舞太絕了！斕曦潑水節(jié)演繹非遺孔雀舞
眉姐姐潑水節(jié)跳孔雀舞太絕了2025-04-14 13:28:31
老板扛20斤硬幣付工資法官讓其清點 惡意刁難員工
老板扛20斤硬幣付工資法官讓其清點2025-04-14 13:19:18
特朗普當著孫女的面羞辱記者：看見了嗎？這些就是假新聞
特朗普當著孫女的面羞辱記者2025-04-14 13:21:51
無憂渡 夜華的頭套還留著呢 段半夏從懵懂少女成長為守護者的弧光
無憂渡夜華的頭套還留著呢2025-04-14 13:19:52
俄稱對華石油供應(yīng)管夠 滿足中國需求
俄稱對華石油供應(yīng)管夠2025-04-14 13:22:33
嚴格依法實施各項對美反制措施 維護國家主權(quán)安全發(fā)展利益
嚴格依法實施各項對美反制措施2025-04-14 11:38:49
韓國前總統(tǒng)尹錫悅今日受刑事審判 面臨終身監(jiān)禁風險
韓國前總統(tǒng)尹錫悅今日受刑事審判2025-04-14 13:24:37
巴爾德受傷 馬丁能否撐起巴薩的三冠王夢想 年輕球隊的挑戰(zhàn)
巴爾德受傷馬丁能否撐起巴薩的三冠王夢想2025-04-14 13:24:22
余承東和工程師拼手速還贏了
余承東和工程師拼手速2025-04-14 13:14:35
網(wǎng)傳高校教師誘騙女學生戀愛 涉事教師已被停課處理
網(wǎng)傳高校教師誘騙女學生戀愛2025-04-14 13:36:03
夫妻中千萬大獎稱不告訴孩子 等待孩子成熟再告知
夫妻中千萬大獎稱不告訴孩子2025-04-14 13:22:17
北京市屬公園今天起全部恢復(fù)開放 安全有序迎游客
北京市屬公園今天起全部恢復(fù)開放2025-04-14 13:37:27
美軍再次空襲也門致多人死傷 建筑物遭襲被大火吞噬 硝煙中的平民悲劇
美軍再次空襲也門致多人死傷建筑物遭襲被大火吞噬2025-04-14 11:30:24
美對等關(guān)稅這劑藥反噬自身 單邊主義終損己利
美對等關(guān)稅這劑藥反噬自身2025-04-14 13:10:24
八個有望抗住關(guān)稅沖擊的出海賽道 解鎖全球生活方式共建者新角色
八個有望抗住關(guān)稅沖擊的出海賽道2025-04-14 11:36:41
大V：烏軍在庫爾斯克損失極為慘重 俄軍反擊得勝
大V,烏軍在庫爾斯克損失極為慘重2025-04-14 13:07:18
俄為何空襲烏克蘭蘇梅市 教堂鐘聲下的悲劇
俄為何空襲烏克蘭蘇梅市2025-04-14 13:10:43
1條朋友圈求助保住400畝葡萄！多虧了這條朋友圈
1條朋友圈求助保住400畝葡萄2025-04-14 13:26:04
《無憂渡》裸播0廣，片方恐血本無歸？
《無憂渡》裸播0廣2025-04-14 13:30:37
高關(guān)稅背景下中企如何“活下去” 三大策略穩(wěn)住腳跟
高關(guān)稅背景下中企如何活下去2025-04-14 11:34:34
關(guān)稅博弈下A股涌現(xiàn)增持回購潮 積極信號頻現(xiàn)
關(guān)稅博弈下A股涌現(xiàn)增持回購潮2025-04-14 11:35:07
臺媒又炒：解放軍軍機6架次、軍艦7艘持續(xù)在臺海周邊活動 大陸回應(yīng)震懾“臺獨”
臺媒又炒,解放軍軍機6架次,軍艦7艘持續(xù)在臺海周邊活動2025-04-14 13:23:00
妹妹將自己反鎖屋內(nèi) 哥哥化身“超人”爬窗救妹妹
妹妹將自己反鎖屋內(nèi) 哥哥爬窗救妹妹2025-04-14 13:33:15
緬甸災(zāi)區(qū)進入防疫消殺 中方接力馳援 救援“接力棒”持續(xù)傳遞
緬甸災(zāi)區(qū)進入防疫消殺中方接力馳援2025-04-14 11:33:08
《我的后半生》劇情有多狗血 家庭崩塌與人性覺醒
我的后半生劇情有多狗血2025-04-14 13:15:16
中方果斷回擊 美軍“六代機”F-47危！稀土管制加碼
中方果斷回擊美軍六代機F-47危2025-04-14 13:20:47
相關(guān)新聞
氣血不足的人更容易焦慮 暴飲暴食會引發(fā)氣血不足
2025-03-17 14:47:39暴飲暴食會引發(fā)氣血不足不吃早餐 小腸會瘋狂吸脂 6個危害很多人不知道
每個人或許都有這樣的清晨經(jīng)歷：起床晚了，趕著上班，來不及吃早餐，想著省下這頓還能減減肥。
2024-12-06 17:25:11不吃早餐小腸會瘋狂吸脂研究：不吃早餐小腸會加速吸脂 或增加心血管疾病風險
早晨鬧鐘一響，許多人匆匆洗漱后便直奔公司，經(jīng)常將早餐和午餐合并為一頓。這種現(xiàn)象在快節(jié)奏生活中十分常見。很多人認為早餐不重要，甚至有人覺得不吃早餐有助于減肥
2024-12-04 16:22:00研究不吃早餐小腸會瘋狂吸脂 6個危害很多人不知道
2024-12-04 10:40:49不吃早餐小腸會瘋狂吸脂不吃早餐小腸會瘋狂吸脂？這6個危害很多人不知道
2024-12-04 10:31:10不吃早餐總心情不好會老得快
?長期心情不好確實會加速衰老?。負面情緒，如憤怒、焦慮、抑郁等，會對人體產(chǎn)生多方面的不良影響，從而導致衰老速度加快。
2024-10-29 16:26:17總心情不好會老得快
