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春季容易情緒波動(dòng)怎么辦？醫(yī)生建議春季晚睡早起

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2025-04-08 11:00:28  微博

春季容易情緒波動(dòng)怎么辦？


醫(yī)生介紹：

①調(diào)整睡眠，春季可以晚睡早起，增加活動(dòng)時(shí)間；

②加強(qiáng)互動(dòng)，一方面多增加戶外活動(dòng)，另一方面增加人際互動(dòng)；

③如果情緒低落持續(xù)時(shí)間超過兩周，或者情緒亢奮持續(xù)時(shí)間超過一周，而且正常生活受到影響，要及時(shí)就醫(yī)。


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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