河南河北開(kāi)啟“燒烤模式” 高溫預(yù)警持續(xù)升級(jí)(2)

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2025-05-20 13:27:01 新浪

中暑的主要誘因是外界的高溫環(huán)境。常見(jiàn)中暑癥狀包括頭暈、惡心、胸悶、心慌、口渴、乏力、四肢發(fā)麻等，如未得到及時(shí)處理，則會(huì)進(jìn)一步出現(xiàn)面色蒼白、脈搏細(xì)弱、血壓下降等重癥。戶外工作出行時(shí)要注意防暑降溫，夏日外出時(shí)隨身攜帶運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充水分。室外活動(dòng)時(shí)避開(kāi)高溫時(shí)間段，衣著輕便透氣。在高溫環(huán)境中出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，需要及時(shí)停止工作，在陰涼處休息。

夏日紫外線強(qiáng)烈，外出要格外注意防曬。物理遮擋是基礎(chǔ)，寬檐帽配合防曬口罩能阻擋60%的紫外線直射。防曬衣選擇UPF50+專業(yè)級(jí)產(chǎn)品，其特殊織法能有效反射紫外線?；瘜W(xué)防曬要遵循“20-2-2”原則，即提前20分鐘涂抹，每2小時(shí)補(bǔ)涂，每次用量約2mg/cm2。對(duì)于敏感肌人群，推薦物理防曬霜，避免化學(xué)防曬劑可能引發(fā)的接觸性皮炎。

夏天溫度高，出汗較多，日常飲食可適當(dāng)進(jìn)食清涼瓜果、湯水、涼茶以消暑清熱，解渴除煩。西瓜是首選的消暑水果，味甘性寒，有清熱解暑、除煩止渴、通利小便功效。冬瓜也是夏季消暑的常吃瓜果，味甘淡，性微寒，有除煩止渴、祛濕解暑功效。綠豆湯是人們夏日消暑的喜愛(ài)飲品，味甘性寒，有清熱、消暑、利水、解毒功效。大多數(shù)的瓜果及綠色蔬菜性質(zhì)都偏寒涼，在暑熱天氣經(jīng)常食用均有清熱祛暑效果。但荔枝、龍眼、榴蓮、櫻桃等熱性水果則應(yīng)少吃，以免助熱生火。

高溫暴曬下，一些車內(nèi)放置的物品也可能存在安全隱患。消防部門提醒，夏季車主應(yīng)盡量減少車輛暴曬時(shí)間，不要將打火機(jī)、防曬噴霧、碳酸飲料等帶壓力物品放在車內(nèi)，這些物品受熱易膨脹?；端?、酒精等揮發(fā)會(huì)產(chǎn)生易燃?xì)怏w。老花鏡、瓶裝水等有凸透鏡效果的物品聚光發(fā)熱易引燃車內(nèi)可燃物。充電寶、手機(jī)等電子產(chǎn)品高溫下電池易發(fā)生鼓包，有爆炸危險(xiǎn)。

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