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早上先刷牙VS先吃早飯，哪個(gè)對(duì)牙齒更好？

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2025-06-20 20:02:34  小荷醫(yī)典

先刷牙還是先吃早餐都有其好處，沒(méi)有明顯的優(yōu)劣之分，可根據(jù)自己的習(xí)慣選擇。

1.早上起來(lái)如果先刷牙，可以清除口腔中的細(xì)菌，防止細(xì)菌通過(guò)食物進(jìn)入胃。有些人早上起床時(shí)，嘴里可能有一股難聞的氣味，先刷牙可以去除異味。

2.也有一部分人在刷牙前吃早餐，對(duì)牙齒健康也是有好處的，因?yàn)橄瘸燥埡笏⒀揽梢宰屟例X保持一上午的清潔衛(wèi)生，避免一上午食物殘留在嘴里。還能預(yù)防齲齒等問(wèn)題。

先刷牙還是先吃早餐是個(gè)人習(xí)慣問(wèn)題，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。建議平時(shí)刷牙時(shí)使用正確的刷牙方法，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。最好是睡前刷牙次日早上飯后刷牙。

平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，定期去醫(yī)院檢查，若有口腔及消化道不適，要及時(shí)去醫(yī)院就診。


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