北京持續(xù)高溫小心熱射病悄悄來襲科學(xué)養(yǎng)生防中暑

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2025-06-26 07:49:42 光明網(wǎng)

夏至節(jié)氣到來，北京迎來持續(xù)高溫天氣。從6月21日到6月25日，北京將經(jīng)歷一輪連續(xù)性高溫天氣，南郊觀象臺最高氣溫預(yù)計將達到37℃左右。這輪高溫天氣是如何形成的？公眾該如何科學(xué)養(yǎng)生，預(yù)防熱射?。?/p>

6月21日，北京291個測站最高氣溫達到35℃以上。根據(jù)氣象部門最新預(yù)報，這輪高溫天氣從昨天開始，預(yù)計將持續(xù)到下周三，連續(xù)五天最高氣溫都有望達到35℃以上，這是北京今年經(jīng)歷的首輪持續(xù)性高溫天氣。目前，全市高溫黃色預(yù)警正在生效中。

市氣象臺首席預(yù)報員張琳娜表示，21日到23日白天最高氣溫超過35℃的可能性較大，因此此前按照高溫黃色預(yù)警的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布了相關(guān)預(yù)警。從目前的氣象資料來看，24日到25日的氣溫仍然較高，可能會在23日下午更新發(fā)布高溫黃色預(yù)警。預(yù)計26日受到弱冷空氣的影響，白天最高氣溫可能會下降到35℃以下，后期氣溫研判有可能還會有高溫天氣。

每年6月下半月到7月上半月是北京高溫天氣多發(fā)的時期。今年6月以來，北京市的平均氣溫比常年偏低，目前已經(jīng)進入6月下旬，天氣逐漸變熱也是正常趨勢。張琳娜分析，當(dāng)前華北這一帶都受到一個大范圍的暖氣團的控制。同時，最近這幾天北京的天空狀況以晴為主，白天太陽輻射增溫的效果非常明顯，兩個因素共同導(dǎo)致北京這一輪的高溫。

北京急救中心主任醫(yī)師陳志表示，高溫暑濕環(huán)境下人容易出現(xiàn)不適，如果處理不當(dāng)就可能導(dǎo)致熱射病，這是所有重癥中暑中最嚴(yán)重的致命性中暑，最典型的表現(xiàn)就是體溫極度升高，甚至達到41℃以上，死亡率可高達百分之六七十以上。熱射病人群一方面來源于老年人、兒童、慢性病患者，他們可能從輕度中暑演化成熱射?。涣硪环N是勞力性的熱射病，如在炎熱天氣下劇烈體力活動的人群，特別是在馬拉松等戶外比賽中，熱射病發(fā)生率非常高。

陳志提醒，對于熱射病，早期預(yù)防是關(guān)鍵。當(dāng)出現(xiàn)中暑癥狀時，要及時去醫(yī)院就診。身體出現(xiàn)不舒服或心煩意亂可能是先兆中暑，應(yīng)盡快改變環(huán)境，去有空調(diào)或電風(fēng)扇的地方，在戶外可以轉(zhuǎn)移到陰涼處。當(dāng)癥狀嚴(yán)重特別是出現(xiàn)體溫極度升高、神智變化包括昏迷、抽搐等情況時，要盡快送到醫(yī)院進行?？圃\治。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主治醫(yī)師楊宇飛提醒，盡量避免長時間在高溫下勞動，并及時補充水分。盛夏時節(jié)，家中應(yīng)常備防中暑的藥品，并從飲食、睡眠等多方面調(diào)養(yǎng)身心，預(yù)防疾病。暑熱邪氣很容易感染體質(zhì)虛弱的人，所以在高溫期間要格外注意，提倡早睡早起以增強免疫力。民間除暑濕常用的方法可以喝些綠豆湯或涼茶，也可以適當(dāng)補充水分含量高的水果如西瓜。用西瓜皮內(nèi)層做菜也能很好地緩解暑濕暑熱。此外，烏梅、山楂這類酸性食物可以滋長陰氣，對暑邪癥狀有較好的緩解作用。

(責(zé)任編輯：zx0176)

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