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警惕熱射病 室內(nèi)也要防中暑 高溫預(yù)警已達(dá)37℃(2)

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2025-06-30 19:38:00  光明網(wǎng)

一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，必須迅速采取降溫措施。首先將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，用濕毛巾擦拭頭頸部、腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，幫助身體散熱。同時(shí)，讓患者適量飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料，補(bǔ)充因大量出汗流失的水分與電解質(zhì)。對(duì)于意識(shí)障礙者，應(yīng)將其頭部偏向一側(cè)，防止嘔吐物誤吸造成窒息。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，務(wù)必立即撥打120送往醫(yī)院接受專業(yè)治療。

預(yù)防中暑才是應(yīng)對(duì)高溫的根本之策。夏季盡量避免在高溫時(shí)段外出，若不得不外出，務(wù)必做好防護(hù)，如佩戴遮陽(yáng)帽，選擇寬松透氣的淺色衣物。在室內(nèi)生活工作時(shí)，合理使用空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備，維持涼爽舒適的環(huán)境。老年人由于體內(nèi)水分占比相對(duì)較低、體溫感知敏感度差，且多數(shù)患有慢性疾病，相較年輕人中暑風(fēng)險(xiǎn)更高。因此，為老年人營(yíng)造適宜的室內(nèi)溫度尤為重要，建議夏季適當(dāng)開(kāi)啟空調(diào)或電扇，并定期開(kāi)窗通風(fēng)。對(duì)于戶外工作人群，可佩戴冰袖、攜帶便攜式風(fēng)扇，同時(shí)注意定時(shí)休息、及時(shí)補(bǔ)水，大量出汗后應(yīng)補(bǔ)充電解質(zhì)飲品。

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