“桑拿天”對人體健康的影響較大,容易使人出現(xiàn)中暑、熱衰竭等情況,表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。對于老年人、兒童以及患有心腦血管疾病等體質(zhì)較弱的人群,危害更大。此外,高濕環(huán)境還可能加重關節(jié)疼痛等不適。這種天氣還會影響人們的日常生活,感覺身體不適,影響睡眠質(zhì)量,導致精神狀態(tài)不佳,工作和學習效率下降。同時,高溫高濕的環(huán)境也容易使食物變質(zhì),需要注意飲食衛(wèi)生。
戶外作業(yè)行業(yè),如建筑施工、環(huán)衛(wèi)工作等受影響較大,需要采取防暑降溫措施,保障工人的身體健康和安全。而對于空調(diào)、冷飲等行業(yè),則可能迎來銷售旺季。
為應對“桑拿天”,建議減少外出,盡量避免在午后氣溫最高、濕度最大的時段外出活動。如果必須外出,要做好防曬措施,如戴帽子、打遮陽傘、涂抹防曬霜等,并隨身攜帶防暑藥品。室內(nèi)可以使用空調(diào)、風扇等設備降低溫度,也可以使用除濕機降低濕度,改善舒適度。多喝水,及時補充因出汗而流失的水分,適當喝一些淡鹽水或綠豆湯等補充電解質(zhì)。飲食上要清淡易消化,多吃新鮮蔬菜水果,避免吃過多油膩、辛辣的食物。保證充足的睡眠,避免過度勞累,讓身體得到充分休息,增強抵抗力。
今天上海處于副熱帶高壓邊緣,氣溫依然較高。陽光火辣,氣溫快速攀升。上海中心氣象臺于今日08時55分發(fā)布高溫黃色預警信號,預計最高氣溫可達37℃附近
2025-06-30 19:38:00警惕熱射病室內(nèi)也要防中暑