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“熱死人”不是開玩笑 高溫下的緊急救援(2)

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2025-07-04 20:44:44  環(huán)球網(wǎng)

不慎“中招”熱射病時，可以通過三步緊急處理方法來解決：一是迅速脫離高溫、高濕環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，盡快去除全身衣物有利于散熱，有條件的可將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間，建議室溫調(diào)至16℃至20℃；二是持續(xù)進行降溫，用冷水為其擦拭皮膚、冰敷等；三是出現(xiàn)昏迷的情況，應(yīng)將昏迷患者頭偏向一側(cè)，保持其呼吸道通暢，及時清除氣道內(nèi)分泌物，防止嘔吐誤吸。

重視并防治“熱射病”至關(guān)重要。夏日悠長，健康安全避暑不能掉以輕心。如何預(yù)防熱射病？避免長時間在高溫、高濕的環(huán)境下進行體力勞動或在高熱的環(huán)境下進行劇烈的體育運動。尤其是老年人和心腦血管病患者應(yīng)減少戶外活動。一旦感覺不適，要立即停止活動，到陰涼通風(fēng)處休息，可少量多次飲用含鹽分的水或服用防暑藥品。家長尤其注意要做好監(jiān)護工作，不要將孩子獨自留在封閉的汽車內(nèi)。此外，要及時補充水分，切忌口渴了才喝水。同時，要避免在日光照射最強烈的時間段外出，如果必須外出，可以穿上防曬衣，涂抹防曬霜等進行防護。日常飲食要適當(dāng)清淡一些，可以補充一些鴨、雞、魚等高蛋白的食物，保證充足的睡眠，不要過度勞累。

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