京城桑拿天續(xù)費(fèi)成功？專家教你高溫防護(hù)手冊應(yīng)對持續(xù)悶熱天氣

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2025-07-06 16:13:44 閃電新聞

近兩天，中東部地區(qū)異常悶熱，仿佛進(jìn)入了大暑時節(jié)。北京甚至出現(xiàn)了類似華南地區(qū)“回南天”的景象，地鐵站內(nèi)墻壁和地面濕漉漉的。實(shí)際上，這并非真正的“回南天”，而是由于持續(xù)高濕高溫天氣導(dǎo)致水汽凝結(jié)在地表和墻面，形成典型的“桑拿天”。

未來幾天，副熱帶高壓將控制黃淮到華南中北部大部分地區(qū)，這些地方將持續(xù)高溫悶熱，高溫日數(shù)多在5至7天。特別是黃淮南部到長江中下游地區(qū)，最高氣溫可達(dá)38℃以上，局地甚至超過40℃。京津冀和遼寧部分地區(qū)雖然受降雨影響高溫不多，但夜間最低氣溫也大多接近或超過25℃，全天候悶熱。

濟(jì)南、合肥、武漢、南京、上海、杭州、南昌、福州等地未來幾天都將持續(xù)高溫。這種悶熱天氣下，大家希望來一場痛快的雨，但降雨卻時有時無。盡管總體以弱降雨為主，但一些地區(qū)會出現(xiàn)短時強(qiáng)降雨，如河北定州和廣西隆安近日就遭遇了強(qiáng)降雨。

這種狀況主要是由暖區(qū)對流引起的。夏季某些地方熱量和水汽充足，雖然不會出現(xiàn)成片的強(qiáng)降雨，但會出現(xiàn)隨機(jī)性強(qiáng)、局地性強(qiáng)的短時強(qiáng)降雨。預(yù)計未來一周，我國的降雨仍將圍繞副熱帶高壓分布，雨帶將維持在四川盆地、西北地區(qū)東部到華北、東北一帶，上述地區(qū)將頻繁出現(xiàn)較強(qiáng)降雨天氣，降雨量將比常年同期明顯偏多。

其中，西北地區(qū)東部、華北、東北南部、四川盆地西部及云南西部和南部等地將有中到大雨，局地暴雨或大暴雨，并伴有短時強(qiáng)降水、雷暴大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。6日至9日，這些地區(qū)還將再現(xiàn)中到大雨、局地暴雨，并伴有強(qiáng)對流天氣。因此，四川盆地以及華北東部、東北南部等地部分地區(qū)需警惕山洪、地質(zhì)災(zāi)害及城鄉(xiāng)積澇等次生災(zāi)害。

7月2日，“桑拿天將貫穿南北”成為熱門話題。同日，國家疾病預(yù)防控制局與中國氣象局首次聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險預(yù)警，提醒公眾注意高溫帶來的健康風(fēng)險。高溫、高濕不僅影響睡眠，還可能引發(fā)中暑，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)流失，加重呼吸系統(tǒng)疾病負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)心梗。為了安然度過“桑拿天”，建議開空調(diào)首選除濕模式，注意室內(nèi)外溫差，選擇合適的衣物并做好防曬，少量多次補(bǔ)水，喝消暑粥，保持充足睡眠和適量運(yùn)動，同時保持心情平靜。

市民應(yīng)避開高溫時段，做好室內(nèi)降溫，科學(xué)補(bǔ)充水分，做好防護(hù)措施。遇到中暑患者，要迅速轉(zhuǎn)移降溫，緊急補(bǔ)液，并及時送醫(yī)。

(責(zé)任編輯：zx0001)

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