其二,對于脾胃虛寒、陽虛怕冷體質(zhì)的人,如部分老年人、兒童、孕婦等,并不宜采用這種方法,尤其不宜懷抱冬瓜。否則可能加重其腹痛、腹瀉等消化道癥狀。如需使用冬瓜祛暑,可以用薄的織物將冬瓜包裹一下,或放在肢體旁邊,避免接觸腹部。
夏季天氣暑熱夾帶濕氣,導(dǎo)致人體心火亢盛,且濕氣阻礙人體氣機運行,很多人會出現(xiàn)入睡困難,頭暈、心煩、胸悶、身體沉重等癥狀。曾文穎提示,除了抱冬瓜,還有一些常用的解暑、助眠方法。
1.按揉涌泉穴、神門穴。
涌泉穴位于足底前1/3的凹陷處。睡前可以用溫水泡腳,然后用拇指和食指順時針按揉涌泉穴,每次按揉3~5分鐘,以微微有酸脹感為宜。中醫(yī)認為夏季屬心,氣候上暑熱較重,火熱容易上行,導(dǎo)致人體出現(xiàn)心火亢盛、心煩氣躁的情況。按揉涌泉穴能引火下行,緩解因心腎不交導(dǎo)致的失眠。
神門穴在手腕內(nèi)側(cè)(小拇指端)腕橫紋凹陷處。睡前閉上雙眼,用拇指輕輕按揉對側(cè)神門穴,以輕微酸脹為宜。每次按揉1~2分鐘,左右交替??蓪幮陌采?、清心調(diào)氣,對于失眠、健忘、心慌、胸悶等癥狀的患者非常實用。
2.祛暑藥枕。
取荷葉、菊花、合歡花、淡竹葉分別50克做藥枕。其中,荷葉清熱祛暑,菊花清肝明目,合歡花解郁安眠,淡竹葉清涼解暑,用這些做成的小枕頭可以緩解頭頸部燥熱感。枕頭每周要晾曬防潮,定期更換藥材。
3.足浴泡腳。
用夜交藤、合歡皮、夏枯草(偏熱性體質(zhì)的人用)或生艾葉(偏涼體質(zhì)的人用)煮水,煮沸后放置水溫合適時泡腳5~10分鐘,可養(yǎng)血安神,緩解暑熱引起的煩躁失眠。需注意的是,糖尿病患者需注意水溫,避免出現(xiàn)皮膚燙傷或損害。
曾文穎提醒,慢性病患者或特殊體質(zhì)人群,進行上述操作前最好咨詢醫(yī)生,根據(jù)個人體質(zhì)進行辨證調(diào)整。
最近,抱著冬瓜睡覺突然在網(wǎng)上流行起來,在社交平臺上,相關(guān)帖子層出不窮
2025-07-14 20:50:57抱冬瓜能降溫