高溫高濕的天氣下，很多人感到困惑：明明太陽(yáng)已經(jīng)落山，為何體感卻更熱？夜晚不應(yīng)該更涼快嗎？中國(guó)氣象服務(wù)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)許小峰解釋說(shuō)，如果白天陽(yáng)光強(qiáng)烈，夜晚云量增多，云層會(huì)像“被子”一樣阻擋地面散熱，導(dǎo)致熱量滯留，夜間降溫緩慢，從而產(chǎn)生“夜間高溫”。

白天陽(yáng)光以短波輻射方式穿透大氣，將熱量傳遞至地表。地表增溫后又以長(zhǎng)波輻射方式向大氣釋放熱量。夜幕降臨時(shí)，陽(yáng)光輻射中斷，地表大氣逐漸降溫，但降溫程度取決于大氣狀況。不同的大氣條件會(huì)影響地表熱量釋放速度，這是影響夜間溫度的重要因素。

人類(lèi)活動(dòng)也是“夜間高溫”的原因之一。城市建筑密集、植被較少，混凝土、瀝青道路和磚石建筑等材料像巨大的“儲(chǔ)熱池”，不僅增加了白天的熱量?jī)?chǔ)存，還增強(qiáng)了夜間的長(zhǎng)波熱量釋放。夜間交通、空調(diào)散熱等人類(lèi)活動(dòng)持續(xù)產(chǎn)熱，使得城市夜間溫度明顯高于郊區(qū)，暖夜更頻繁。此外，全球氣候變化因素如大氣中的溫室氣體和水汽增多，也不利于夜間地表散熱。

人們對(duì)夜晚的固有印象是“涼快”，這往往會(huì)讓許多人忽視“夜間高溫”的危害，對(duì)健康帶來(lái)挑戰(zhàn)。在高溫高濕環(huán)境下，人們很容易中暑。而在潮濕悶熱的夜間環(huán)境下，心梗、腦梗等心腦血管疾病容易高發(fā)。對(duì)于患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群，潮濕可能刺激呼吸道，導(dǎo)致呼吸不暢、咳嗽、喘息等癥狀加重，影響呼吸功能。

專(zhuān)家建議，在“夜間高溫”情況下，居家期間需盡量促進(jìn)房間內(nèi)空氣流動(dòng)，降低周?chē)鷾囟取Ｈ敉饨鐪囟冗^(guò)高，可關(guān)閉窗戶，依靠電風(fēng)扇、空調(diào)等實(shí)現(xiàn)室內(nèi)空氣流通、降溫。無(wú)論是否有特殊基礎(chǔ)疾病，高溫天氣都要注意適量補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)后可適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，以免因出汗過(guò)多造成電解質(zhì)紊亂。同時(shí)要注意“錯(cuò)溫出行”預(yù)防中暑，特別是熱射病，并不是只有室外才易中暑，如室內(nèi)通風(fēng)不良、潮濕悶熱，也會(huì)致病。若感覺(jué)身體有中暑跡象，應(yīng)及時(shí)脫離高溫環(huán)境，必要時(shí)抓緊時(shí)間就醫(yī)。

值得注意的是，在夜間因高溫出現(xiàn)身體不適的群體中，老年人占比較大。老年人體溫調(diào)節(jié)功能較差，對(duì)溫度變化的感知和適應(yīng)能力下降，增加了中暑風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于患有心臟功能疾病的老年人，需控制飲水量，避免加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心衰。老人對(duì)溫度不敏感，即便身體出汗也察覺(jué)不到熱，要及時(shí)增減衣物，避免因捂汗過(guò)多影響身體健康。