电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

減肥為何會不斷陷入反彈怪圈？減重少于5%屬于無效減重

關(guān)鍵詞：
2025-08-21 17:45:37  新浪

專家表示，減重量少于5%屬于無效減重。通過一些極端方法，如不合理的運(yùn)動和過度節(jié)食等，使體重在短期內(nèi)下降，但減少的主要是身體中的水分甚至肌肉，而非脂肪。還可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，不利于長期體重控制。一旦恢復(fù)正常飲食，體重很容易反彈，這些都屬于無效減重。

專家建議：


①減重時設(shè)定合理的目標(biāo)；

②采用科學(xué)的減重方法；

③減重成功后繼續(xù)堅持健康的生活方式。

(責(zé)任編輯：zx0002)
關(guān)閉

百萬房價小區(qū)里的公租房，兩邊住戶都委屈 混住模式引爭議

百萬房價小區(qū)里的公租房,兩邊住戶都委屈2025-09-23 15:24:17

第20號臺風(fēng)博羅依將生成 菲律賓東方海面低壓增強(qiáng)

第20號臺風(fēng)博羅依將生成2025-09-23 15:22:19

羅永浩宣布全面測評預(yù)制菜 揭秘市場真相

羅永浩宣布全面測評預(yù)制菜2025-09-23 15:07:52

中小保稱將緊盯煙花事件后續(xù) 關(guān)注生態(tài)影響

中小保稱將緊盯煙花事件后續(xù)2025-09-23 15:20:08

第20號臺風(fēng)博羅依將生成 菲律賓東方海面低壓增強(qiáng)

第20號臺風(fēng)博羅依將生成2025-09-23 15:22:19

水牛奶“注水”引熱議！專家稱市面上基本沒有100%水牛奶

專家稱市面上基本沒有100%水牛奶2025-09-23 15:06:16

法國將在巴勒斯坦設(shè)立大使館 巴方表示感謝 多國宣布承認(rèn)巴勒斯坦國

法國將在巴勒斯坦設(shè)立大使館巴方表示感謝2025-09-23 15:16:11

福建艦電磁彈射三型戰(zhàn)機(jī)說明了什么 海軍邁入新紀(jì)元

福建艦電磁彈射三型戰(zhàn)機(jī)說明了什么2025-09-23 14:50:52

跑馬10多年的大川哥去世年僅46歲 胰腺癌奪走生命

跑馬10多年的大川哥去世年僅46歲2025-09-23 15:21:51

盧卡申科：波蘭這么做，對中國不友好 中歐班列受阻滯留

盧卡申科,波蘭這么做,對中國不友好2025-09-23 15:25:10

中國8月大豆進(jìn)口“歷史第二高”，“對沖美國不確定性” 巴西成主要供應(yīng)方

中國8月大豆進(jìn)口歷史第二高,對沖美國不確定性2025-09-23 13:36:29

國際新聞早知道丨法國等多國宣布承認(rèn)巴勒斯坦國 聯(lián)大高級別會議周開啟 多國將參與認(rèn)巴會議

國際新聞早知道丨法國等多國宣布承認(rèn)巴勒斯坦國聯(lián)大高級別會議周開啟2025-09-23 15:18:38

以色列的最大麻煩來了！多國警告與反對

以色列的最大麻煩來了2025-09-23 13:42:24

好友曝何猷啟戀情 新歡顏值驚艷身份成謎

好友曝何猷啟戀情2025-09-23 15:07:26

美空軍部長稱：曾不敢相信中國軍隊發(fā)展比美軍快，必須加快創(chuàng)新 焦慮中的美國空軍

美空軍部長稱,曾不敢相信中國軍隊發(fā)展比美軍快,必須加快創(chuàng)新2025-09-23 14:38:32

美德日韓會承認(rèn)巴勒斯坦國嗎 強(qiáng)權(quán)下的艱難抉擇

美德日韓會承認(rèn)巴勒斯坦國嗎2025-09-23 14:53:19

百萬房價小區(qū)里的公租房，兩邊住戶都委屈 混住模式引爭議

百萬房價小區(qū)里的公租房,兩邊住戶都委屈2025-09-23 15:24:17

巴勒斯坦距成為聯(lián)合國會員國還有多遠(yuǎn)？

巴勒斯坦距成為聯(lián)合國會員國還有多遠(yuǎn)2025-09-23 13:42:03

專家談巴勒斯坦國迎來承認(rèn)潮 西方國家相繼支持

專家談巴勒斯坦國迎來承認(rèn)潮2025-09-23 14:56:14

特朗普關(guān)稅有多“賺錢”？知名經(jīng)濟(jì)學(xué)家估算：每年3500億美元 成為重要財政收入來源

特朗普關(guān)稅有多賺錢,知名經(jīng)濟(jì)學(xué)家估算,每年3500億美元2025-09-23 13:38:30

連續(xù)4個月按兵不動！9月LPR保持不變：1年期3.0%，5年期以上3.5% 短期內(nèi)下調(diào)必要性不高

連續(xù)4個月按兵不動,9月LPR保持不變,1年期3,0%,5年期以上3,5%2025-09-23 15:11:44

特朗普頻繁向媒體發(fā)起法律戰(zhàn)！

特朗普頻繁向媒體發(fā)起法律戰(zhàn)2025-09-23 14:15:14

呼和浩特一小區(qū)樓道驚現(xiàn)1米多長的蛇！

呼和浩特一小區(qū)樓道有蛇出沒2025-09-23 15:12:14

歐洲多國承認(rèn)巴勒斯坦國有何意圖 國際共識與抵抗拉鋸戰(zhàn)

歐洲多國承認(rèn)巴勒斯坦國有何意圖2025-09-23 14:55:14

福建艦成功起降三型艦載機(jī)有多重要 中國海軍邁向深藍(lán)里程碑

福建艦成功起降三型艦載機(jī)有多重要2025-09-23 14:54:57

以色列總理喊話英加澳等著瞧 多國承認(rèn)巴勒斯坦國

以色列總理喊話英加澳等著瞧2025-09-23 13:28:38

國際壓力壓不住以色列？專家解讀 內(nèi)塔尼亞胡的豪賭

國際壓力壓不住以色列,專家解讀2025-09-23 14:52:48

莫迪呼吁國民使用印度制造 減少對外依賴

莫迪呼吁國民使用印度制造2025-09-23 15:14:19

埃爾多安聯(lián)合國發(fā)言超時被閉麥，土方稱系技術(shù)程序

埃爾多安聯(lián)合國超時發(fā)言遭閉麥2025-09-23 15:09:17

又懂了？特朗普聲稱疫苗及泰諾與自閉癥有關(guān)，美媒：該因果關(guān)系尚未確定 缺乏科學(xué)證據(jù)支持

又懂了,特朗普聲稱疫苗及泰諾與自閉癥有關(guān),美媒,該因果關(guān)系尚未確定2025-09-23 13:38:51

崔麗麗老公力挺妻子維權(quán) 夫妻同心其利斷金

崔麗麗老公力挺妻子維權(quán)2025-09-23 15:09:44

相關(guān)新聞