年輕人涌入睡眠門診 睡眠困擾成常態(tài)
熬夜、焦慮和失眠已成為許多人的常態(tài)。近半數(shù)成年人受到睡眠問題困擾，其中10%達(dá)到失眠臨床標(biāo)準(zhǔn)，超過七成的失眠者還伴有焦慮或抑郁癥狀。深圳人平均每晚只睡6.45小時，成為全國“最缺覺”的城市。北京三甲醫(yī)院的睡眠心理號上線即被搶空，監(jiān)測名額排到了一個月后。國家計劃在年底前，97%的地市將設(shè)立睡眠門診，99%的地市能提供心理問題診療服務(wù)。這一趨勢背后也催生了萬億市場，人們愿意為“睡好+心安”買單，資本也紛紛涌入。
“昨晚又沒睡好”成了越來越多人的口頭禪。隨著生活節(jié)奏加快和壓力增大，睡眠問題不再是少數(shù)人的煩惱，而是演變?yōu)槠毡榇嬖诘墓残l(wèi)生問題。國家衛(wèi)健委主任雷海潮宣布，到今年年底，幾乎所有地市都將至少有一家醫(yī)院能夠提供心理和睡眠門診服務(wù)。這一政策信號預(yù)示著睡眠健康服務(wù)將迎來全國性的升級擴(kuò)容。
根據(jù)中國睡眠研究會發(fā)布的報告，我國18歲及以上人群中有48.5%存在睡眠困擾，且隨年齡增長愈發(fā)嚴(yán)重。國人平均每周僅有4.13晚能享受優(yōu)質(zhì)睡眠，無效睡眠導(dǎo)致疲勞感累積、免疫力下降、記憶力減退等問題，并增加心血管疾病和糖尿病等慢性病風(fēng)險。此外，睡眠問題與心理問題緊密相關(guān)，有31.6%的成年人存在不同程度的睡眠健康問題，其中72.3%的失眠者伴有焦慮或抑郁，而有抑郁情緒的人群中，85%會出現(xiàn)睡眠障礙，形成惡性循環(huán)。
在深圳，成年人每晚平均睡眠時長僅為6.45小時，成為全國平均睡眠時間最短的城市。當(dāng)?shù)?8-35歲青年群體中，45.8%存在焦慮情緒，其中超六成表示焦慮影響睡眠。全國約30%的成年人存在睡眠健康問題，但精神心理領(lǐng)域的供給長期不足。
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