在海下百米感受“活著”的人！那片海域格外蔚藍，水下112米的深處仍有亮光，周圍一片死寂。

于志瀛感受到一種神秘而深沉的愜意。抵達這個深度時，他只穿著一件厚度0.5毫米的潛水服，沒有氧氣瓶，嘴里閉著一口氣。

112米，按層高3米計算，相當(dāng)于一棟37層樓的高度。而在水下，那里有著11倍于大氣壓的水壓。

在這場于菲律賓舉行的2025自由潛水亞洲杯中，于志瀛最終以112米的深度打破攀繩下潛項目亞洲紀(jì)錄并奪得冠軍。

33歲的他成為全職自由潛水運動員不到3年，此前，他曾下潛至水下100米。在周圍的人看來，賽前他預(yù)報的112米深度似乎是一個非常激進的選擇。

家人也曾反對過他投入這項“看似極其危險的運動”中。但于志瀛越來越清楚一件事情——這不僅是一項挑戰(zhàn)自我的運動，也是一段自我探索的旅程。

當(dāng)身體消融在海里時，他才是徹底自由、放松和安全的。如今他知道，青春時那團曾經(jīng)籠罩著他的黑影，已離他而去。

屏住呼吸

“似乎不呼吸的時候，我才感覺自己活著?！?/p>

現(xiàn)場只有兩名裁判、四名安全員。和其他運動項目不同，他的賽場是大海，對手是他自己，沒有觀眾。

深潛之前3分鐘。他開始把注意力拉回來，拋除所有負面情緒，直到完全平靜。

裁判報時30秒。他開始啜吸，像離開水的魚一樣張嘴吃進空氣，試圖填充肺部的每一個角落——從橫膈膜深處到肩胛骨之間很少被用到的氣囊——以讓盡可能多的氧氣進入他的身體。

于志瀛在為比賽做準(zhǔn)備。本文圖片均為 受訪者供圖

當(dāng)裁判倒數(shù)到“1”時，他把臉龐浸進水里，顛倒身體，頭向下潛入水中，像一支人形弓箭射向海底。

6月的菲律賓薄荷島很熱，氣溫約37攝氏度，2025自由潛水亞洲杯在這里舉行。這天，于志瀛參加的是攀繩下潛(FIM)項目——不帶氧氣瓶，自主屏息。

垂直下潛，一根安全繩通向海底，是他的向?qū)?。他睜著眼睛，像大部分運動員一樣沒有戴面鏡，看東西都是模糊的，他只是盯著繩。

大腦必須極度專注。如果閉眼或者注意力不集中，一旦身體傾斜，與繩子產(chǎn)生摩擦，會導(dǎo)致降速。他需要控制時間，在達到閉氣極限前下潛得足夠深，并能安全返回。

于志瀛攀繩下潛。

下潛到20米左右時，人會產(chǎn)生呼吸欲望，橫膈膜開始抽動，身體感到難受。于志瀛已通過大量練習(xí)適應(yīng)了這種感覺。

入水30秒后，他到達35米的深度。那時，他讓自己完全放松下來，呼吸變得不那么迫切和必要。

壓力隨著深度增加，身體被海水包裹著。周圍逐漸變暗，他像在滑向深淵，卻很享受。似乎不呼吸的時候，他才感覺自己活著。

某一階段，他感覺自己像在太空漂浮，柔軟緩慢地沉入夢幻。在水下，他可以忘記一切煩惱。陸地上的紛擾、緊張，都消失無蹤。

他閉好氣，一口氣存在口腔里，繼續(xù)下潛。思想仍舊保持專注。

他采用的是加拿大自由潛水運動員Eric Fattah發(fā)明的一種耳壓平衡技術(shù)：到達某一個深度時，把氣提到嘴里并閉住。

這口氣很重要，也很難控制。隨著深度增加，海水變得越來越冷，人一緊張，打一個哆嗦，就容易把這口氣吞回去或漏出來。但沒了這口氣，無法維持耳壓平衡，身體也會隨之失衡。

入水一分鐘時，他下潛到60米。離水面越來越遠，他卻越來越平靜。

接下來是100米。這是一般人無法企及的深度，水壓是氣壓的約11倍，海水冰冷，卻需要潛水員盡力放松，并能夠忍受氮醉——肺部的氮氣在高壓下會產(chǎn)生麻醉作用。如果氮醉發(fā)生，人會突然感到天旋地轉(zhuǎn)，身體失去平衡感，就像喝醉了酒一樣。

每一步都要極其精準(zhǔn)，并找到適合自己的節(jié)奏。長年大量訓(xùn)練以后，于志瀛已經(jīng)形成了一種肌肉記憶。

在中性浮力區(qū)、負浮力區(qū)，他放松身體，不再用力，讓身體自由下落。他知道什么樣的動作水阻更小，更少消耗體內(nèi)的氧氣。

下潛約一分半鐘后，他抵達預(yù)報的終點——112米。

海水深處，他像被藍色的“霧霾”包圍。他覺得，那是一種十全十美的狀態(tài)，美好到無法用語言形容。

他把安全繩底部的tag撕下來，這是自由潛水深度賽用的標(biāo)記。他要把它帶回水面。如果沒能帶回，會被扣分，只能得到一張黃牌。

回程是更大的考驗。

他的閉氣時間不是無限的，潛得越深，回程時需要對抗的負浮力越大。他要用力往上拽繩，不停蹬腿，否則會持續(xù)往下掉。

于志瀛感覺很累。他的上肢肌肉力量較弱，在與負浮力做斗爭時，他極度渴望呼吸，而由于乳酸堆積和肋間肌收縮，雙腿感覺就像著了火。

返程的后半段，身體更加難受，對呼吸的欲望更加強烈。他努力讓自己保持專注，但會忍不住去想美好的事情，比如，上去以后，他可以獲得一張白牌。

于志瀛在返程。