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流感進入快速上升期 老年人需警惕 病毒傳播迅速(3)

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2025-12-03 07:52:51  譚醫(yī)生健康科普

流感并不可怕，可怕的是僥幸心理。今年的防控不再是“個人行為”，而是群體健康的博弈。一個人戴口罩是自保；全社會重視起來，才是守護。從醫(yī)學角度看，老年人免疫記憶逐年衰退，T細胞與B細胞的反應(yīng)效率下降，抗體生成能力變?nèi)?。簡單說，就是體內(nèi)那支“防御部隊”退休太早。此時若再遇病毒入侵，身體的反應(yīng)就像老舊機關(guān)，啟動慢、失誤多。因此，提前構(gòu)筑防線，是比治療更聰明的選擇。

生活方式的微小調(diào)整，可以換取整個冬天的安穩(wěn)。別輕視“流感”兩個字——它不是小事，而是檢驗公共健康意識的試金石。老年人防流感，其實是保養(yǎng)免疫系統(tǒng)的藝術(shù)。規(guī)律作息、少熬夜、多動動、心情舒暢，這些看似雞湯，實則全是硬道理。心態(tài)穩(wěn)定，免疫系統(tǒng)也穩(wěn)；焦慮恐慌，免疫防線先崩。一個長久的好習慣，勝過一次短暫的驚慌。

流感季節(jié)不會寬容誰，病毒也不講人情。老人不是脆弱的代名詞，只要聰明點、勤快點、防得早一點，完全能避開那波狂風。真正的養(yǎng)生不在藥罐子，而在日常那點“自覺”。該打的疫苗別拖，該通的窗別關(guān)，該防的心別松。科學是最好的保健品，自律是最有效的長壽藥。

(責任編輯：0882)
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