大雪時(shí)節(jié),不少日常習(xí)慣可能對(duì)健康造成不利影響。以下四個(gè)養(yǎng)生禁忌需牢記,以保護(hù)冬季健康。
忌怕冷不開(kāi)窗。建議每天開(kāi)窗通風(fēng)2至3次,每次15至20分鐘,盡量避開(kāi)早晚氣溫最低的時(shí)段,以防受涼。
洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),建議控制在10至15分鐘,水溫調(diào)節(jié)至38到40℃。
睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保持臥室適度通風(fēng),選擇透氣親膚的被褥,避免蒙頭入睡。
大雪節(jié)氣雖需溫補(bǔ),但不可盲目跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)后還需配合適當(dāng)活動(dòng),才能達(dá)到最佳效果。