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大雪節(jié)氣養(yǎng)生四忌 速記避坑指南

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2025-12-07 12:32:45  新浪財(cái)經(jīng)

大雪時(shí)節(jié)，不少日常習(xí)慣可能對(duì)健康造成不利影響。以下四個(gè)養(yǎng)生禁忌需牢記，以保護(hù)冬季健康。

忌怕冷不開(kāi)窗。建議每天開(kāi)窗通風(fēng)2至3次，每次15至20分鐘，盡量避開(kāi)早晚氣溫最低的時(shí)段，以防受涼。

洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議控制在10至15分鐘，水溫調(diào)節(jié)至38到40℃。

睡覺(jué)時(shí)應(yīng)保持臥室適度通風(fēng)，選擇透氣親膚的被褥，避免蒙頭入睡。

大雪節(jié)氣雖需溫補(bǔ)，但不可盲目跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)后還需配合適當(dāng)活動(dòng)，才能達(dá)到最佳效果。

(責(zé)任編輯：zx0001)
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