下雪后人體7成的熱量從頭部散發(fā) 初雪來臨別忽視頭部保暖

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2025-12-12 15:54:25 微博

今天，北京迎來今冬初雪，氣溫明顯下降。街頭行人紛紛裹緊外套、系好圍巾，但仍有不少人外出時(shí)沒有戴帽子的習(xí)慣。看似不起眼的細(xì)節(jié)，卻可能讓身體在不知不覺中“受寒”。

醫(yī)學(xué)研究顯示，頭部是人體散發(fā)熱量最集中的部位之一。由于頭部血管和神經(jīng)分布密集，且皮下脂肪層較薄，在寒冷環(huán)境中極易成為熱量流失的“出口”。當(dāng)氣溫接近零下10℃時(shí)，人體約有七成甚至接近四分之三的熱量，會(huì)通過頭部散發(fā)出去。如果頭部缺乏有效遮擋，身體的保溫能力會(huì)明顯下降。

下雪后人體7成的熱量從頭部散發(fā) 初雪來臨別忽視頭部保暖

頭部一旦受涼，帶來的影響并不只是“感覺冷”這么簡(jiǎn)單。輕則可能出現(xiàn)頭昏、頭痛、精神不振等不適癥狀，這是因?yàn)楹浯碳?huì)導(dǎo)致頭皮血管收縮，局部血液循環(huán)受阻。長(zhǎng)期或反復(fù)受寒，還可能削弱機(jī)體抵抗力，增加感冒、咽炎等呼吸道疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)本身患有心腦血管基礎(chǔ)疾病的人群而言，低溫刺激還可能誘發(fā)血壓波動(dòng)，帶來更大的健康隱患。

不少人誤以為只要穿厚衣服、護(hù)好軀干就足夠了，但實(shí)際上，頭部保暖在冬季同樣重要。帽子不僅可以減少熱量散失，還能幫助身體維持整體體溫平衡，讓心臟和其他器官不必因御寒而額外“加班”。尤其是在下雪、刮風(fēng)或清晨、夜間出行時(shí)，頭部暴露在寒風(fēng)中，更容易受到低溫侵襲。

專家建議，進(jìn)入冬季后，外出時(shí)應(yīng)根據(jù)氣溫變化合理佩戴帽子，選擇能夠覆蓋頭頂和耳部的款式效果更佳。對(duì)于老人、兒童以及體質(zhì)偏弱的人群來說，戴帽子不僅是御寒措施，更是一種必要的健康防護(hù)。

初雪雖美，但寒意同樣不容忽視。在添衣加褲的同時(shí)，別忘了給頭部也加一道“防線”。一個(gè)簡(jiǎn)單的帽子，或許就是冬日里最容易被忽略、卻最關(guān)鍵的保暖細(xì)節(jié)。

(責(zé)任編輯：0764)

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