原標題：女孩吃代餐食品減肥心臟驟停：真相殘酷

“吃代餐餅干，不節(jié)食、不運動就能減肥?！笔忻嫔闲涡紊奶靸r代餐食品，如代餐餅干、代餐粉、代餐棒、代餐湯、代餐奶昔等，一時間風靡市場，吸引了許多減肥愛美女性的目光。

然而關于“代餐食品當飯吃，導致身體健康出現(xiàn)問題”的案例被頻頻披露。最近，“一年輕女孩吃餅干減肥導致心臟驟停”的新聞，引起眾多人的關注！

那么，代餐食品能不能減肥呢？對身體又有哪些危害？還能不能吃呢？今天就和大家詳細的說一說！

什么是代餐食品？

所謂代餐食品，就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐餅干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

它能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養(yǎng)物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。

代餐的產品有許多型態(tài)，如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五谷雜糧輾磨的雜糧粉。當做卡路里控制餐使用時，所有代餐都有相同的效果。

吃代餐餅干能減肥么？

商家打著“天然、營養(yǎng)、低熱量、能量持久”的旗號，大肆宣揚代餐餅干的減肥作用。

對于肥胖者來說，即使不吃代餐餅干，只要控制攝入的能量小于消耗的能量，也同樣能夠減重。

反之，如果無限制地食用代餐餅干，攝入的能量超過消耗的能量，不但起不到減肥的作用，反而會增加體重。