而胖子之所以容易打鼾，很多情況下就是因為咽喉的肉肉較多阻塞了上氣道，因此才有了“十個胖子九個鼾”的說法。

打鼾還會加重發(fā)胖

打鼾的胖子本已悲傷戚戚，怎料打鼾卻可能會加重發(fā)胖！

國外有報道發(fā)現(xiàn)，打鼾會導(dǎo)致低質(zhì)量的睡眠，低質(zhì)量的睡眠使白天容易困倦，因此會需要攝入更多的糖分同時減少了運動。在這種情況下體重就容易增加，而另一方面，機(jī)體內(nèi)的許多內(nèi)分泌激素都與睡眠有關(guān)。

打呼嚕影響了睡眠，生長激素分泌就會減少，會引起身體內(nèi)的代謝紊亂，使得脂肪過度增加，肥胖加重，也就是說胖導(dǎo)致了打呼嚕，而打呼嚕呢，也會讓你更胖，這就糟糕了，形成了一個惡性循環(huán)。

鼾入膏肓?xí)虏?/strong>

如此惡性循環(huán)的結(jié)果，可不是僅僅是吵到枕邊人，嚴(yán)重的一類打呼嚕，合并出現(xiàn)了憋氣甚至是憋醒、睡眠中斷，我們稱作阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，簡稱OSAHS。

如何判斷打鼾的嚴(yán)重情況

首先，有很多打呼嚕的人是不知道自己打呼嚕的。因此可以詢問親密的人，了解睡眠時候的基本狀態(tài)，也可以錄音、錄視頻，來明確一下夜間睡眠是不是會出現(xiàn)以下狀況：

比如說睡覺打呼嚕、出現(xiàn)呼吸暫停，呼嚕聲有時候是間斷的，也有夜間憋醒的現(xiàn)象，換一個睡覺姿勢可能會有緩解，但是呼吸的節(jié)奏和規(guī)律大多數(shù)是紊亂的。

其次，知道自己打呼嚕的朋友就更得注意，是否有以下這些情況：