但斯塔瑪塔基斯解釋稱，坐著看電視是另一種情況，久坐最容易引發(fā)長(zhǎng)期健康風(fēng)險(xiǎn)，如II型糖尿病、心臟病和早逝。經(jīng)?？措娨暤娜送哂休^低的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、處于失業(yè)狀態(tài)、較差的心理健康狀況、吃不健康食品以及接觸不健康的食品廣告。換句話說，關(guān)于久坐的文獻(xiàn)可能受到這些社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素的影響，這些因素可能有助于解釋為何有些久坐的人比其他久坐的人健康狀況更差。

亞倫·卡羅爾（Aaron Carroll）表示，那些每天站立或行走超過6小時(shí)工作的人，接受靜脈曲張手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)至少會(huì)增加1倍。而靜脈曲張又會(huì)增加與動(dòng)脈疾病和心臟衰竭相關(guān)的危險(xiǎn)。

因此，站著工作就像坐著看太多電視一樣，“可能也是其他不健康因素或習(xí)慣的標(biāo)志，包括較低的社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位”。

鍛煉可以防止久坐不動(dòng)的潛在危害

圖2：站立工作并非是預(yù)防久坐危險(xiǎn)的萬能藥

鍛煉可以防止久坐不動(dòng)生活方式可能帶來的危害。身體不運(yùn)動(dòng)（不僅僅是坐著）似乎會(huì)增加患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們每天進(jìn)行大約一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉時(shí)，久坐對(duì)健康的危害似乎會(huì)消失。

英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)院2015年關(guān)于鍛煉益處的報(bào)告稱，有規(guī)律的體育鍛煉可以“預(yù)防癡呆、II型糖尿病、部分癌癥、抑郁癥、心臟病和其他常見的嚴(yán)重疾病，至少能減少30%的患病風(fēng)險(xiǎn)”，這比很多藥物的效果都好。

與此同時(shí)，鍛煉也幫助人們活得更長(zhǎng)。報(bào)告中指出：“許多研究認(rèn)為，鍛煉可以促使各種死亡率降低約30%。吸煙是導(dǎo)致早期死亡、多年慢性疾病和殘疾的最大因素?！毖芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，總的來說，經(jīng)常鍛煉可以減少31%的心臟死亡危險(xiǎn)。