“體育鍛煉是目前最經(jīng)濟(jì)有效的近視防控途徑?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院眼科主任李莉說(shuō)，在白天戶外活動(dòng)，紫外線可促進(jìn)多巴胺的分泌，而多巴胺的分泌可抑制眼軸增長(zhǎng)，有效控制近視的發(fā)展。

臨床研究還證實(shí)，每天戶外活動(dòng)兩小時(shí)或每周戶外活動(dòng)10個(gè)小時(shí)，都可有效降低近視發(fā)生、發(fā)展的概率。

立體防護(hù)、高科技服務(wù)　一個(gè)都不能少

兒童青少年近視成因復(fù)雜，這也意味著防控近視需要教育主管部門(mén)、學(xué)校、家長(zhǎng)、孩子、醫(yī)療機(jī)構(gòu)形成合力，才能營(yíng)造健康的用眼環(huán)境。

“學(xué)校應(yīng)該從保證學(xué)生每天至少一小時(shí)戶外活動(dòng)、每天兩次眼保健操，監(jiān)督學(xué)生的用眼行為、提供合理飲食上做起?！比A中師范大學(xué)第一附屬中學(xué)學(xué)工處主任汪義芳說(shuō)。

“青少年自身也要從用眼距離、用眼時(shí)長(zhǎng)、用眼時(shí)環(huán)境光照的強(qiáng)度、戶外活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、用眼角度這五個(gè)維度，進(jìn)行自我管理。”中南大學(xué)愛(ài)爾眼科學(xué)院教授楊智寬提醒，如果孩子出現(xiàn)了“歪頭瞇眼”“視物不清”的現(xiàn)象，家長(zhǎng)不可掉以輕心，應(yīng)前往專業(yè)眼科醫(yī)院檢查，由醫(yī)生給出孩子近視防控方案。

為“護(hù)駕”明眸，我國(guó)科研人員也加入擦亮“心靈窗戶”的行列中。如在近日舉行的“中國(guó)國(guó)際眼科學(xué)和視覺(jué)科學(xué)轉(zhuǎn)化與創(chuàng)新論壇”上，一款視覺(jué)科學(xué)的孵化器誕生，它鼓勵(lì)業(yè)內(nèi)人士把“守護(hù)眼睛”的“奇思妙想”拿出來(lái)“孵化”，以推進(jìn)眼科學(xué)研究成果向臨床轉(zhuǎn)化，最終惠及“小眼鏡”群體。

“只有多方攜手，讓孩子能有充足的白天戶外活動(dòng)時(shí)間、保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)、控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間、保證充足睡眠、合理營(yíng)養(yǎng)，我們才能共護(hù)好孩子的光明未來(lái)?！睏钪菍捳f(shuō)。