原標(biāo)題：【防疫科普|心理篇】希望本身，就是一味良藥

心理健康研究領(lǐng)域，有一個(gè)有意思的現(xiàn)象，就是“問題”取向的研究偏好。以焦慮、抑郁、恐懼為主題的研究要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于以希望、信心、愛這樣主題的研究。這其實(shí)無可厚非，研究者往往就是以了解問題和解決問題為目標(biāo)。

這樣說，好像有些抽象。如果有人參與過新冠疫情期間心理方面的調(diào)查，那么就很有可能發(fā)現(xiàn)。你做的大多數(shù)題目，可能是這種畫風(fēng)：“請(qǐng)用0到5的數(shù)字來評(píng)估一下你的壓力程度？”、“你今天感到恐慌嗎?”、“關(guān)于這次新冠肺炎，你最大的擔(dān)憂是什么？”這些測(cè)查題目，就是主要考察作答者的負(fù)性情緒狀況。人們?cè)诖似陂g的積極改變往往有意無意的忽視了。

確實(shí)，在人們的認(rèn)知中，問題還沒有解決，談希望太奢侈。真的是這樣嗎？也許不是。了解和學(xué)習(xí)心理學(xué)的一個(gè)魅力所在，就在于不停打破一些關(guān)于生活的固有思維模式。

涂鴉/殷溯溯、王斯敏（光明日?qǐng)?bào)客戶端）

希望并不僅僅屬于哪些看起來“很有希望”或者應(yīng)該“很有希望”的人，它可以屬于任何人。可能是那個(gè)希望做完作業(yè)之后還有半小時(shí)的時(shí)間可以讀課外書的小學(xué)生，也可能是那個(gè)希望孩子不磨蹭早些完成作業(yè)，從而自己有點(diǎn)時(shí)間來整理一天思緒的家長(zhǎng)。

希望還可以出現(xiàn)在任何境遇的人當(dāng)中。Debra Parker-Oliver博士長(zhǎng)期從事臨終關(guān)懷研究，她認(rèn)為臨終關(guān)懷工作中很重要的部分，就是讓這些正在走向死亡的路上的人們保持希望。雖然這些人從醫(yī)學(xué)的角度看“沒有希望”，死亡已然近在咫尺，但是希望卻更加重要。那么。他們的希望究竟是什么？事實(shí)上，這些人的希望很具體，有著一個(gè)個(gè)可以觸摸，也可以深切感受到的細(xì)節(jié)：希望能夠多過一個(gè)圣誕節(jié)，多看一次日出或日落，把自己的遺囑錄完，和某個(gè)有特殊意義的人說一聲“再見”、“謝謝”或“請(qǐng)?jiān)彙保x開這個(gè)世界的時(shí)候有人在身邊，拉著自己的手……