“我開始時(shí)沒辦法鍛煉，所以上網(wǎng)搜索了健康食物來吃，這樣可以減掉一些重量，之后健走或跑步都會(huì)容易一些?！彼f，“然后我就開始健走和跑步，還用食物罐頭和洗滌劑的瓶子舉重來燃燒卡路里。6個(gè)月之內(nèi)減掉了約15公斤。”