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減肥活動(dòng)參與者前后變化

昨日，重慶大學(xué)學(xué)生體育協(xié)會(huì)主辦的為期一個(gè)月的“燃燒吧脂肪”活動(dòng)正式結(jié)束，一個(gè)月內(nèi)，200多名重大師生參與報(bào)名減肥，減重超過10斤的人數(shù)為68人，其中有5人減重超過20斤，第一名減重?cái)?shù)為26斤，那他們有什么訣竅呢？

鼓勵(lì)減肥一斤最高獎(jiǎng)30元

昨天，重慶大學(xué)體育協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人黃志強(qiáng)告訴記者，活動(dòng)從5月12日開始，報(bào)名的同學(xué)只要填上自己的學(xué)號(hào)、姓名、聯(lián)系方式等信息，工作人員再記錄下其現(xiàn)場(chǎng)稱量出的體重?cái)?shù)，就可開始減肥，一個(gè)月后，協(xié)會(huì)將組織參與者再次現(xiàn)場(chǎng)稱量體重。

減重排名前500名的師生，將根據(jù)減重量獲得體育獎(jiǎng)金，一斤最高可獲30元現(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)。減重前三名還會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)500~2000元不等的獎(jiǎng)金。截至昨天統(tǒng)計(jì)結(jié)束，共有230多名同學(xué)參與，男生占四成，女生占六成。

訣竅

看看他們是怎么做到的

郭飛重大計(jì)算機(jī)學(xué)院20歲

★減肥前體重：130公斤

★減肥后體重：117公斤

昨天，記者見到這次減肥活動(dòng)的第一名，重慶大學(xué)計(jì)算機(jī)學(xué)院的大二學(xué)生郭飛，1米81的身高，有117公斤重，一個(gè)月前，他的體重是130公斤。按活動(dòng)規(guī)則，學(xué)校體育協(xié)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)他2000元現(xiàn)金。這一個(gè)月，郭飛減少了早餐和中餐的食量，晚餐只食水果。

郭飛說，來重慶后喜歡上火鍋，幾乎每個(gè)月都得去兩三次，為減肥，他下定決心“戒”火鍋?！捌饺胀瑢W(xué)聚會(huì)吃火鍋，都盡量不參加，即使吃火鍋，也是只吃清湯?！惫w說，還制定了健身計(jì)劃，晨跑和夜跑交替進(jìn)行，能走路盡量不坐車。堅(jiān)持一個(gè)月，郭飛發(fā)現(xiàn)自己瘦了26斤。