电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

當(dāng)前位置：新聞 > 熱點新聞 > 正文

湯圓和元宵到底有什么不同？怎么吃才健康？(2)

2025-02-12 15:15:07 來源：央視新聞客戶端 A+A-

聞味。質(zhì)量較好的元宵應(yīng)當(dāng)有糯米粉和餡料的香氣，不應(yīng)該有霉味或其他異味。如有異味，請勿購買。

現(xiàn)吃現(xiàn)買。手工元宵和湯圓最好現(xiàn)吃現(xiàn)買，不要保存太長時間，保證其味道鮮美。

如何健康吃元宵？

吃元宵或湯圓的話相應(yīng)減少其他主食的攝入量，搭配粗糧和蔬果食用最好。

吞咽及消化功能較弱的小孩、老人要少吃，吃時注意小口進(jìn)食、細(xì)嚼慢咽、不要一口吞下。

有血糖異常、血脂異常、超重肥胖的人盡量少吃或不吃，糖尿病人最好不吃或選擇無糖的，吃的量應(yīng)當(dāng)控制在一到兩個，淺嘗輒止。

(責(zé)任編輯：0342)

推薦閱讀

24小時熱點