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春節(jié)返程高峰，拒絕“疲勞”，這份安全指南請收好

2026-02-23 10:17:03 來源：央視新聞客戶端 A+A-

來源：國家應(yīng)急廣播

今天（23日）

是春節(jié)假期的最后一天

你是否已背上行囊，踏上歸程？

從假期模式切換趕路模式

身體難免積累疲憊

請勿疲勞駕駛

健康防護(hù)也別松懈

途中多活動(dòng)，平安伴你行

自駕返程拒絕疲勞

嚴(yán)守車速

疲勞駕駛“駛”不得

別讓安全“打盹”

疲勞駕駛會(huì)導(dǎo)致人的感知力、反應(yīng)能力、判斷能力下降，輕則使駕駛員操作不當(dāng)或反應(yīng)遲緩，重則導(dǎo)致打盹入睡釀成事故。如何有效預(yù)防疲勞駕駛？

慢開多歇?jiǎng)e“硬撐”

《中華人民共和國道路交通安全法實(shí)施條例》第六十二條第七款規(guī)定，連續(xù)駕駛機(jī)動(dòng)車超過4小時(shí)應(yīng)停車休息，且休息時(shí)間不得少于20分鐘。長途出行務(wù)必合理規(guī)劃每一段行程，切勿“硬撐”駕駛。

遵循“逢三進(jìn)一”

建議遵循“逢三必進(jìn)”原則，即每路過第三個(gè)服務(wù)區(qū)就應(yīng)進(jìn)站休息，切勿抱著“困了再休息”“還不困可以繼續(xù)開車”的僥幸心理趕路。

快速“甩”掉疲勞

長期保持同一姿勢開車，會(huì)導(dǎo)致肌肉僵硬引發(fā)疲勞。行車中如有疲勞感，可適當(dāng)通風(fēng)呼吸新鮮空氣；若實(shí)在困倦，最穩(wěn)妥的方法是在安全地帶停車，下車活動(dòng)，待疲勞緩解后再上路。

教您一個(gè)快速緩解疲勞的動(dòng)作：

雙手夠肩胛骨、盡量仰頭彎腰、反復(fù)10到20次。

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