除了非常方便，眾所周知這個(gè)姿勢(shì)對(duì)人體也是非常有益的！毫無(wú)疑問(wèn)，長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上會(huì)對(duì)我們的健康造成毀滅性的打擊，但下蹲卻相反，人們認(rèn)為正確的休息下蹲姿勢(shì)對(duì)健康有許多好處。它有利于我們的呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)。更重要的是，由于肌肉，骨骼，關(guān)節(jié)和其他組織的特殊屬性，蹲下更加有助于加強(qiáng)它們，使我們的身體更健康。
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