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個(gè)頭越矮壽命越長(zhǎng)？這項(xiàng)研究身高1米5的人開心了(3)
身高與壽命真的有關(guān)系嗎？
從生物學(xué)的角度來講，主要有以下的可能性：
矮個(gè)子的人有更低水平的胰島素和胰島素類一型生長(zhǎng)因子（IGF-1）。
矮個(gè)子的人心臟和肺占身體體重的比率更大，心肺的負(fù)荷更小。
矮個(gè)子的人比高個(gè)子患心室肥大和高血壓的少。
矮個(gè)子的人由于BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）相對(duì)較低，高血壓、冠心病、腦血管中風(fēng)相關(guān)的致死率更低。
生活習(xí)慣比身高更影響長(zhǎng)壽
人的身高是無法改變的，高個(gè)子的人也不用擔(dān)心。身高對(duì)壽命的影響不是直接的，只是增加了某些疾病患病的可能性。不要在乎個(gè)頭高矮，健康的生活習(xí)慣才是決定壽命長(zhǎng)短的最重要的因素。
1、控制飲食
低鹽低脂飲食，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜水果，主食做到粗細(xì)搭配，增加豆制品食物，少吃糖果、糕點(diǎn)，少飲或不飲酒。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等。
3、良好社交
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