女性騎行人數增速約超男性2倍 騎行的好處壞處是什么
經常進行騎自行車不僅是一項體力運動，同時也是一項腦力勞動。因為自行車運動是異側支配運動，所以可以提高神經系統的敏捷性。
城市騎行熱度重現，今年中國自行車運動協會數據顯示，目前全國有1億多人騎行成常態(tài)化。與以往的競技騎行不同，城市輕騎開始大熱，已成為健康自然的年輕社交新趨勢。據某電商平臺騎行數據顯示，近半年來自行車相關消費金額增長超7成，其中女性騎行人數半年增長超過5成，增速約超男性2倍。越來越多的人開始加入騎行一族，不少城市更是涌現出濃厚的騎行氛圍。你喜歡騎行嗎？
騎自行車的好處
1、自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備注從血管末梢抽轉意臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶循環(huán)。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
2、習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。
否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現，自行車運動是多么的完美。
單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。
3、單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強半。
自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。
4、自行車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須天天持之以恒。
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