（二）濕熱體質(zhì)

濕熱體質(zhì)常見(jiàn)于嗜煙酒、經(jīng)常熬夜、長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境等人群。此類人群易出現(xiàn)痤瘡、濕疹、癰瘡、黃疸等疾病，內(nèi)環(huán)境失調(diào)，容易發(fā)生呼吸道疾病，感染后容易加重。

1.人群特點(diǎn)：以形體偏胖或偏瘦、面部油膩、皮膚容易出現(xiàn)痤瘡等濕熱疾患為主要特征，平素可見(jiàn)口苦、口臭、身體困重、脘腹脹滿、肢體倦怠、飲食減少、心中煩悶不安、眼結(jié)膜充血、眼睛分泌物增多等表現(xiàn)。

2.調(diào)護(hù)建議：少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等食物；適食赤小豆、綠豆、空心菜、芹菜等食物。適當(dāng)進(jìn)行大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。

（三）痰濕體質(zhì)

痰濕體質(zhì)常見(jiàn)于久坐、嗜食肥甘厚味等人群。此類人群易出現(xiàn)糖尿病、高血脂等疾病，內(nèi)環(huán)境失調(diào)，容易發(fā)生呼吸道疾病，感染后容易加重。

1.人群特點(diǎn)：以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征，平素可見(jiàn)面部油脂較多、多汗且黏、胸悶、痰多、苔膩、脈滑等表現(xiàn)。

2.調(diào)護(hù)建議：飲食以清淡為主，少食甜、黏膩等食物，如肥肉、油條、粽子、元宵等；可適當(dāng)食用海藻、海帶、冬瓜、蘿卜等清淡食物。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。

（四）胃腸積熱

胃腸積熱是臨床常見(jiàn)證候，多見(jiàn)于兒童，高熱量飲食是胃腸積熱的主要原因。胃腸積熱易形成內(nèi)因，影響消化系統(tǒng)、呼吸疾病、神經(jīng)系統(tǒng)等多種疾病的發(fā)生發(fā)展。

1.人群特點(diǎn)：以食欲不振、便秘、夜臥不安、舌紅苔黃厚等為主要特征，平素可見(jiàn)磨牙、惡熱、易汗、煩躁、手足心熱、面赤、唇紅、咽紅腫、口鼻氣熱、口臭、渴喜冷飲、小便黃、脈數(shù)等表現(xiàn)。

2.調(diào)護(hù)建議：以飲食調(diào)節(jié)為主，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)暢情志。平素要多食蔬菜、水果，以及米粥、山藥、蓮子等健脾胃易吸收的食物，并可配合梨水、荸薺等清熱養(yǎng)陰之品；酌情食用肉類，少食炸雞、烤肉、巧克力、膨化食品，以及元宵、粽子等油炸黏膩之品，少喝成品果汁、可樂(lè)、雪碧等飲料，用餐習(xí)慣以兩口菜一口肉為宜，并注意晚餐不晚于19點(diǎn)，不吃夜宵。

3.食療方：蒲公英10g、山楂10g、雞內(nèi)金10g、麥芽10g、萊菔子10g、代代花6g、茯苓10g，煮水，每日飲用。

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)感染病分會(huì)

北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)疫病研究院

2022年12月5日

【方案撰寫專家組】

組長(zhǎng)：谷曉紅

組員（姓氏筆畫排序）：王玉光、牛陽(yáng)、馮全生、呂文亮、吳智兵、汪曉軍、張瑋、張思超、張曉梅、趙巖松、翟玉祥

秘書：劉鐵鋼