感染者持續(xù)咳嗽怎么辦：快來看看官方的指引不要亂吃藥(7)

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2022-12-30 08:29:03

2.如在運動過程中出現(xiàn)胸痛、心悸、頭暈等不適癥狀應(yīng)立即停止運動，必要時及時就醫(yī)。對于住院康復(fù)患者、原有心肺基礎(chǔ)疾病患者和遺留有乏力、胸悶、呼吸困難等癥狀的患者，2周內(nèi)應(yīng)避免進行劇烈運動或繁重工作，可維持低強度運動至少1-2周，當(dāng)身體逐步適應(yīng)后再進行更高強度的運動。

（三）返崗工作注意事項

1.在返崗工作之初，從較輕的工作開始，逐步恢復(fù)到常態(tài)工作量和工作狀態(tài)，避免緊張、加班、熬夜等行為。

2.如有可能，可午休20-30分鐘。

3.由于個體存在體質(zhì)、年齡、病情等差異，恢復(fù)時間也會存在差異，因此恢復(fù)工作是循序漸進的，強度以不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。

五、居家消毒建議

新冠病毒感染者進入恢復(fù)期后，應(yīng)加強室內(nèi)通風(fēng)，在清潔衛(wèi)生的基礎(chǔ)上，做好重點區(qū)域和使用過物品的消毒。消毒方法優(yōu)先選用陽光暴曬、熱力等物理消毒方法，對于居家環(huán)境表面可以采用化學(xué)消毒劑擦拭的方式。

居家消毒可選用消毒劑，如含氯消毒劑、季銨鹽類消毒劑、手消毒劑等，也可使用酒精或季銨鹽消毒濕巾等。

（一）不同對象的消毒方法

1.室內(nèi)空氣。每日定時開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣流通，不具備自然通風(fēng)條件的，可用排風(fēng)扇、空調(diào)系統(tǒng)等進行機械通風(fēng)。

2.物體表面。桌椅、家具、門把手、水龍頭等物體表面，有污染物時應(yīng)先清理污染物，再用500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，也可選擇刺激性小的季銨鹽消毒液，作用30分鐘后清水擦拭干凈。手機、遙控器、鼠標(biāo)等小件物品可用酒精濕巾擦拭消毒。

3.地面和可能被污染的墻壁等表面。如有污染物應(yīng)先完全清理再消毒，可用500mg/L的含氯消毒液擦拭或噴灑消毒，消毒作用時間不少于30分鐘。

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