“過勞肥”是怎么回事？職場人警惕：過勞肥和猝死一樣可怕(4)
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拒絕“過勞肥”，和肥胖說：NO
在以瘦為美的時代，誰都希望自己能擁有苗條的身材，別因為工作丟了健康，這樣做，或許和肥胖無緣
按時就寢
上述說到，晚睡、熬夜會刺激饑餓素分泌，除非你要極強的意志力，能控制自己的食物的，如果不能最好還是按時就寢比較好，熬夜不僅僅是誘發(fā)肥胖這么簡單，還會使身體免疫力下降，身體是革命的本錢，擁有一個健康的體魄，才能打拼出好的未來。
工作應(yīng)酬多，推不掉怎么辦？
這是很多工作者會遇到的問題，頻繁的聚餐不長胖都難，看著桌上的面食，無法做到無動于衷，在喝上點酒，就更容易變肥了，這里給大家支一個好方法，聚餐的時候，可以穿上塑身衣，可以避免出現(xiàn)大吃大喝的現(xiàn)象，減少進食，自然就不容易長胖。
久坐2小時，就起身走一走
辦公室人幾乎都有小肚子，和久坐有一定的關(guān)系，建議坐兩三個小時，可以起身上個廁所或者倒杯水，工作之余，走幾步既能促進血液循環(huán)，也能緩解壓力。
當(dāng)然只要想運動，哪里都是場地，建議大家做凳子只做三分之一，腰板挺直，可以保護脊椎，也能預(yù)防脂肪在腹部堆積。過勞肥說嚴(yán)重不嚴(yán)重，但是一直置之不理，也會危害身體健康，所以在生活中要養(yǎng)成好的工作習(xí)慣，抗壓能力弱的人，可以找類似文員類的工作，日常生活中保持好的心態(tài)，對生活的要求低一點，更容易滿足。
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