蜂蜜:蜂蜜含有多種無機鹽、有機酸和微量元素,有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。將蜂蜜配以溫開水飲用,不僅能潤肺還能養(yǎng)顏排毒。
立秋養(yǎng)生-常揉兩穴
1
按揉手太陰肺經(jīng)
沿肺經(jīng)循行之處,從中府穴至拇指指端的少商穴方向順經(jīng)按摩。
取補養(yǎng)肺經(jīng)經(jīng)氣之意,對調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血有較好作用,同時預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。
在順經(jīng)按摩時可著重按揉少商、魚際、太淵、經(jīng)渠、尺澤等肺經(jīng)五輸穴。
2
按揉天突穴
定位:在頸前區(qū),胸骨上窩中央,前正中線上。
方法:用食指指腹按壓天突穴2-3分鐘,以感覺舒適為宜。
功效:天突穴屬任脈。與肺部聯(lián)系密切,外通氣竅,是氣息出入的要塞。按摩此穴,對祛除肺邪、潤肺益氣有重要作用。
轉(zhuǎn)自:健康名師說
來源:揚子名醫(yī)團
立秋的到來,預(yù)示著四季更迭,炎熱的夏天即將迎來冷峻的秋季。這個季節(jié),對于中老年人群而言,是一個尤為需要注意身體調(diào)養(yǎng)的時切。
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