遠(yuǎn)離身邊“有毒的人”，找到屬于你的“維他命人”
多巴胺和內(nèi)啡肽這兩種激素自從跟自律掛上鉤后，就火速席卷了各大社交平臺(tái)。
“窮人沉迷多巴胺，精英追求內(nèi)啡肽”“少年偏愛多巴胺，中年才懂內(nèi)啡肽”“多巴胺穿搭vs內(nèi)啡肽種草”……
網(wǎng)上有這樣一個(gè)說法：
擺脫多巴胺，追求內(nèi)啡肽，才是頂級(jí)的自律
。
意思是，依賴多巴胺短暫的快樂，很容易掉入快感的陷阱，根本沒法自律。
但內(nèi)啡肽就不同了，主打一個(gè)“先苦后甜”：當(dāng)你真的很累，但還是堅(jiān)持爬起來去學(xué)習(xí)、去健身，盡管過程痛苦，可只要你堅(jiān)持做完后，就會(huì)感覺到持久的快樂。
華大集團(tuán)CEO尹燁就在和俞敏洪的對(duì)話里提到，內(nèi)啡肽是一種內(nèi)心的平和，高手都學(xué)會(huì)了活在自己給自己內(nèi)啡肽獎(jiǎng)勵(lì)的世界。
不過，在一個(gè)人人都感到疲倦的時(shí)代，“焦慮”“壓力大”“喪氣”才是比“自律”更迫在眉睫的問題。
這屆不內(nèi)耗的年輕人瞄準(zhǔn)了另外兩種激素：
催產(chǎn)素
和
皮質(zhì)醇
。
從哈佛大學(xué)到TED，再到國(guó)際醫(yī)學(xué)期刊，對(duì)催產(chǎn)素和皮質(zhì)醇的研究及關(guān)注正在形成一股潮流。
神經(jīng)科學(xué)家在TED演講中介紹皮質(zhì)醇
西班牙心理學(xué)家
瑪麗安·羅哈斯·埃斯塔
，在她的暢銷著作
《尋找你的維他命人》
里重點(diǎn)介紹了這兩種大眾相對(duì)陌生的激素，并向我們傳授了緩解壓力、找到幸福的秘訣。
尋找你的維他命人 找到能夠滋養(yǎng)你的V人，從神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)和人性的角度來了解激素、依戀和愛 瑪麗安·
京東
好評(píng)率100%
無理由退換
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