遠離身邊“有毒的人”，找到屬于你的“維他命人”(3)
，和多巴胺、內(nèi)啡肽一樣屬于“快樂激素”，它能拉進人與人之間的距離，產(chǎn)生信任和愛的感覺。
這種愛不僅僅指愛情，還包括了親情、友情以及其他充滿愛的感受。
催產(chǎn)素在家庭、社會、職場等人際關(guān)系中起著至關(guān)重要的作用，它是增進感情的激素。
在親密關(guān)系中，經(jīng)常能見到它的身影。有一種情侶效應(yīng)是“跟愛人一起入眠睡眠質(zhì)量會更好”。
心理學(xué)中把這種現(xiàn)象叫作“親密關(guān)系信任”?？茖W(xué)層面的解釋是，人與人間的皮膚接觸，增加了催產(chǎn)素的分泌，幫助人們放松下來，更好地睡眠。
當(dāng)我們跟喜歡的人有愛互動，或者覺得自己被愛包圍時，體內(nèi)就會分泌催產(chǎn)素。
催產(chǎn)素會在血液中循環(huán)，“灌溉”身體的各種組織，使人感到鎮(zhèn)定、平靜。
與此同時，催產(chǎn)素還會激活多巴胺，在我們體內(nèi)催生快樂的連鎖反應(yīng)。
總之，體內(nèi)的催產(chǎn)素水平升高時，我們會有更多幸福感，更少焦慮和壓力。
想要獲得更多的幸福感，就要降低皮質(zhì)醇水平，提高催產(chǎn)素水平。
但脫離人際關(guān)系，我們只靠自己很難對它們進行調(diào)節(jié)。
這么一來，問題就變成了：如何建立起健康的人際關(guān)系？
《尋找你的維他命人》首次從醫(yī)學(xué)+心理雙角度回答了這個問題：遠離身邊有毒的人，找到你的維他命人。
作為打工人，誰還沒被職場中某些有毒的關(guān)系折磨過。
與其被貶低和打壓拖入內(nèi)耗，不如在發(fā)光和發(fā)熱中選擇發(fā)瘋。
但發(fā)瘋可能會減少內(nèi)耗，卻沒有真正解決問題。
要想徹底不被有害關(guān)系拿捏，就要識別出
“有毒的人”
，并且遠離他們。
在《尋找你的維他命人》中，作者提出了“有毒的人”這個概念，用來形容那些導(dǎo)致我們皮質(zhì)醇水平升高的人。
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