你是否這樣想過？別人“躺著”很舒服，我為什么要這么累？ “底層迎合”，正在拖垮你的人生(9)
還有一個小技巧，和他人商談的同時設立目標。
和他人商量能讓人更加樂觀地期待目標，他人會注意到自己意識不到的可能性。
同時，和他人商談的同時對方可以助你一臂之力。
比如，你是汽車零售商的營銷員，和你特別尊敬的大學學長商量自己的目標如何設定，然后設立了很高的銷售目標，這位學長幾天后介紹了他的一個正好想換成的朋友給你，這一點在心理學上叫做“好意的互惠性法則”。
第二步，制定計劃：結果倒推法
這一步要悲觀思考（設想偶然或突發(fā)事件，慎重考慮）。
比如設定了“3個月減肥5千克”的目標，進而制訂了“減肥期間不喝酒”和“一周慢跑兩次”的實施計劃。
但是，現(xiàn)實中客戶突然邀請說“一起去喝幾杯吧”的時候，“現(xiàn)在我在減肥中，不喝酒”這種話會很難講出口，這樣一來，計劃就被打亂了。
所以，不會所有計劃不可能都按理想狀態(tài)實行，這時候一定要有預留的“方案B”。
例如一周可以喝兩次酒，但是其中一次僅限于交際應酬。
其次，制訂行動計劃的起點是從你想要獲得的結果開始徹底地往前倒推。
倒推包含時間上的反推（中間目標）和領域上的反推（分別目標），其中時間倒推是倒推過程的基本。
例如，3個月要瘦5千克，前2個月就需要減下來4千克左右，這樣的話，第1個月就要減掉2千克。
就類似一條線段，先找到兩端設置大目標，再找到中間的節(jié)點設置小目標，這樣逐漸接近目標。
設立中間目標的目的有兩個：
第一，為了明確方向；
第二，完成中間目標后，你的心情會大好，也容易維持向下一個中間目標前進的動力。
高中生做夢后寫下一篇古文“神作”，光注釋就有三頁
林更新爆改沈月微信頭像，貢獻撓屁股真人版
外賣小哥持續(xù)腹痛腹瀉確診克羅恩病，被稱為“綠色癌癥”
中國駐悉尼總領館：悉尼持刀行兇事件中國公民1死1傷
年輕人對自己的婚禮下手了：有互動、有特色、有個性
以總理為何執(zhí)意進攻拉法？會怎么打？
瑞士辦“烏克蘭和平會議”，俄拒絕參加！
印總理外長接連表態(tài)！斯里蘭卡小島成印度大選論戰(zhàn)“風暴眼”
德國地緣政治專家：德國民眾愈發(fā)認為對烏軍援是拱火
外賣小哥持續(xù)腹痛腹瀉確診克羅恩病，被稱為“綠色癌癥”
“造船能力大幅萎縮”！為海軍造船問題，美國到處“求人”
間諜偽裝完美先生拉攏女工程師 誘騙其提供國家機密
年輕人對自己的婚禮下手了 簡約風尚席卷婚慶界
林更新爆改沈月微信頭像，貢獻撓屁股真人版
科研人員為了報復單位并攫取巨額利益 出賣軍隊高級密碼等獲死刑
女子豐胸檢出駱駝等動物源性成分 手術前3個月美容整形機構就被吊銷執(zhí)照
建造印度首艘國產(chǎn)航母的船廠，將為美軍維修艦艇
莫迪如何將印度軍隊拉入政治泥潭？
宣傳照翻車！美海軍“槍拿錯了”被網(wǎng)民吐槽：連瞄準鏡都裝反了
敦促美批準對烏軍援，宣稱“堅定支持盟友”，英外相訪美言行凸顯團結焦慮
浙江蒼南遇9級雷暴大風 連發(fā)4條緊急預警！
高中生做夢后寫下一篇古文“神作”，光注釋就有三頁
“杜魯門”將赴紅海接替“艾森豪威爾”，但美國海軍在地中海仍“航母真空”
馬來西亞機場一男子朝孕妻開槍 家暴釀慘劇
“我們沒有時間了！”面對解放軍，美國空軍部長如此警告
岸田，太過分了
副縣長妻子為出軌對象做間諜17年，將大量涉密文件翻拍
以軍稱大量戰(zhàn)機已準備反擊伊朗，拜登表態(tài)，中方回應
南京交通部門辟謠：網(wǎng)約車拒載日本乘客系謠言
澤連斯基誓言再次反攻，俄國防部官員潑冷水：將再次以災難告終
美國空軍再向重啟天寧島機場追加投資，但需要五年時間
秦皇島翻船目擊者因吃飯躲過一劫 幸免者發(fā)聲警示安全
泰國45歲女政客出軌24歲養(yǎng)子被停職 養(yǎng)子為僧侶大尺度畫面曝光
印尼購買法國先進潛艇，“買買買”欲打造東南亞海上勁旅
拜登岸田高調(diào)宣布美日同盟“最重大升級”，中方提出嚴正交涉！
相關新聞
外賣騎手：月薪過萬，還是被罵底層人
臨近年關，鬧劇卻愈發(fā)多了起來。山東濟南一名護士就給全網(wǎng)鬧了一出“打工人死命為難打工人”。事發(fā)經(jīng)過很簡單。
2024-01-09 16:30:23外賣騎手：月薪過萬電影《飛馳人生2》正在熱映 沈騰成為中國影史票房最高主演
?據(jù)燈塔專業(yè)版微博3月23日消息，電影《飛馳人生2》正在熱映，助力演員沈騰主演電影票房超334.99億元，成為中國影史主演電影票房最高男演員！另據(jù)貓眼電影
2024-03-24 15:48:06沈騰成為中國影史票房最高主演滴滴否認遭網(wǎng)絡攻擊 披露事故原因：底層系統(tǒng)軟件故障
原標題：并非“遭受攻擊”！滴滴再度致歉，事故起因初步確認剛剛，滴滴出行再一次致歉。
2023-11-29 14:53:17滴滴否認遭網(wǎng)絡攻擊三星電子Q3利潤或暴跌 三星電子Q3業(yè)績可能被芯片業(yè)務拖垮
2023-10-10 20:02:42三星電子Q3利潤或暴跌貼身陪護生病高官、迎合喜好陪吃陪聊……為圍獵高官，他不擇手段
中央廣播電視總臺央視綜合頻道9日播出年度反腐大片《持續(xù)發(fā)力縱深推進》第四集《一體推進“三不腐”》。
2024-01-10 10:21:46二十大后首“虎”被圍獵聯(lián)播＋｜人生出彩、夢想成真！
人生當有夢，夢想要成真。這個春節(jié)，中國游客走向世界，足跡覆蓋全球1700多個城市，“世界那么大，我想去看看”不再是一句空話。
2024-02-21 16:02:23聯(lián)播＋｜人生出彩、夢想成真！
