七天不吃飯會(huì)發(fā)生什么？
7天不吃飯會(huì)怎么樣？
七天不吃飯會(huì)影響身體健康，可能會(huì)造成低血糖、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性胃炎等表現(xiàn)，嚴(yán)重者甚至?xí)＜吧?。低血糖：維持人生命活動(dòng)的首要營(yíng)養(yǎng)素就是碳水化合物，長(zhǎng)期不進(jìn)食機(jī)體失去營(yíng)養(yǎng)來源，可能導(dǎo)致低血糖發(fā)作，表現(xiàn)為頭暈、心悸、多汗，甚至昏迷、暈厥，甚至死亡。營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期不進(jìn)食沒有營(yíng)養(yǎng)來源會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，表現(xiàn)為虛弱無力、消瘦、頭暈、皮膚干燥甚至脫水。
慢性胃炎：胃在正常情況下會(huì)分泌胃酸消化食物，即使沒有進(jìn)食，胃也會(huì)分泌胃酸，但無法消化食物，多余的胃酸作用在胃腸粘膜上，造成受損，表現(xiàn)為胃炎或胃潰瘍。七天不吃飯對(duì)身體健康是有害的，還有可能會(huì)引起電解質(zhì)紊亂等其他問題，甚至可能造成生命危險(xiǎn)，故規(guī)律飲食、保持良好的生活習(xí)慣十分重要，切不可盲目節(jié)食減肥。
減肥是不能走極端的。沒有所謂的斷食減肥。長(zhǎng)期斷食，機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，會(huì)引起電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重者可以危及生命。在醫(yī)學(xué)上，如果有嚴(yán)重肥胖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以采用極低熱量飲食，每天熱量攝入不要超過800千卡，嚴(yán)格限制脂肪和碳水化合物的攝入。這種減肥方法因?yàn)椴桓淖儌€(gè)人的飲食生活習(xí)慣，所以不能長(zhǎng)期保持減重的效果，很容易引起反彈。
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