醫(yī)生提醒年輕人一定要控制體重！(3)

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2024-06-28 13:30:42 澎湃新聞

我們希望通過“體重管理年”活動(dòng)，對(duì)我們國家居民的體重管理能夠起到實(shí)實(shí)在在的推動(dòng)作用，實(shí)現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民健康體重管理的意識(shí)和能力顯著提升，健康生活方式更加普及，部分人群體重異常狀況得以改善，逐漸形成全民參與、人人受益的良好局面。謝謝！

中央廣播電視總臺(tái)財(cái)經(jīng)節(jié)目中心記者

什么是合理體重？公眾應(yīng)該如何判斷？我們了解到，部分超重肥胖人群，身體的各項(xiàng)指標(biāo)也許并沒有出現(xiàn)什么問題，他們的肥胖屬于疾病嗎？謝謝。

謝謝這位記者的問題。我想，體重就是人體的總重量，體重其實(shí)是評(píng)價(jià)我們健康最重要也最簡(jiǎn)單最容易獲得的一個(gè)指標(biāo)。我們通常把體重可以分成三類：第一類是低體重，也可以叫營養(yǎng)不足；第二類是體重正常，或者我們說是健康體重、合理體重；第三是體重過高，也就是我們通常說的超重和肥胖。

判斷體重的科學(xué)方法，就是我們正確獲得一個(gè)人的身高和體重以后，計(jì)算一個(gè)指數(shù)，這個(gè)叫做體重指數(shù)，通常叫BMI。就是用我們一個(gè)人測(cè)得的體重（用kg表示），除以兩次這個(gè)人的身高（用m來表示），那么得到的結(jié)果就是體重指數(shù)或BMI。再給大家舉一個(gè)成年人的例子，比如一個(gè)30歲的人，體重60kg，身高是1.7m，那我們就用60除以兩次1.7，大家看到是20.8，那么也可以判斷一下，這個(gè)體重指數(shù)是正常的，就是合理體重。所以，體重的判斷很簡(jiǎn)單。另外還有一種，特別是對(duì)成年人，除了體重指數(shù)以外，腰圍也是一個(gè)很重要的指標(biāo)，它可以判斷我們脂肪在身體里面的分布，所以我們國家也有腰圍判斷成年人中心型肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。大家可以看到，中心型肥胖或腰圍是分男女的，男性的腰圍和女性的腰圍在判斷中心型肥胖前期和中心型肥胖有所不同，這個(gè)可以作為男女判斷中心型肥胖的一把尺子，也就是腰圍尺子。

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