7月26日，巴黎奧運(yùn)會就要開幕了，8月11日閉幕。大家都知道，每年8月8日是全民健身日，今年的全民健身日恰逢奧運(yùn)會期間，在此，我們呼吁廣大群眾在為奧運(yùn)健兒加油的同時，也積極動起來，唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”。今后體育總局將充分關(guān)注人民群眾的意愿和熱情，統(tǒng)籌各方面的力量，不斷加大力度，把場地設(shè)施建在群眾身邊，把科學(xué)健身指導(dǎo)送到群眾身邊，把賽事活動辦在群眾身邊，推動全民健身蔚然成風(fēng)。謝謝！

總臺中國之聲記者

中醫(yī)藥作為我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的瑰寶，在體重管理中也有獨(dú)特的技術(shù)支撐作用。請問從中醫(yī)角度如何看待肥胖問題？有哪些預(yù)防肥胖的建議和方法？謝謝。

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院黨委書記

好的，謝謝記者提問。祖國醫(yī)學(xué)關(guān)于肥胖的研究到現(xiàn)在已經(jīng)幾千年的歷史。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》時代，都已經(jīng)有提到“肥貴人則膏粱之疾也”，說明過食膏粱厚味，造成多余的脂肪堆積于體內(nèi)，會形成肥胖。經(jīng)過后世醫(yī)家?guī)浊甑膫鞒邪l(fā)展，總結(jié)出肥胖的形成與很多因素有關(guān)，其中包括先天的稟賦不足、過食肥甘、疏于勞作、情志失調(diào)等。在生活中，我們也經(jīng)常聽到有句俗話，叫“十個胖子九個虛”，說明肥胖人群中大多數(shù)都是“虛胖”，少數(shù)是“實胖”。虛胖大多數(shù)是因為氣虛、脾運(yùn)無力，很容易釀濕生痰，積聚于體內(nèi)，而成為肥胖。實胖大多數(shù)因為飲食的過量，導(dǎo)致脾胃的負(fù)擔(dān)過重，超出了正常的運(yùn)化能力，導(dǎo)致痰濕的堆積，而發(fā)為肥胖。因此，肥胖的干預(yù)，我們要因人制宜，根據(jù)每個人的體質(zhì)特點(diǎn)，順利脾胃的生理特征，以調(diào)節(jié)氣機(jī)、平衡陰陽、行氣化濁，恢復(fù)臟腑正常的生理功能。

對于中醫(yī)來講，體重管理這方面也積累了非常多的管理經(jīng)驗。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾經(jīng)說過，“法于陰陽、和以術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱”，這說明良好的生活習(xí)慣有效防止肥胖的發(fā)生，這也充分體現(xiàn)了我們中醫(yī)“治未病”的思想。我們也常說民以食為天，這也說明飲食就非常重要。關(guān)于膳食的原則，《內(nèi)經(jīng)》是這樣論述的，“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，說明谷物、水果、肉類、蔬菜都非常重要。所以我們在生活中，要做到合理膳食、營養(yǎng)均衡。在日常生活中，我們有一些藥食同源的食物，所以我們在生活中可以在藥食同源理論的指導(dǎo)下，根據(jù)個人的體質(zhì)，選擇吃一些像苦瓜、山楂、荷葉、薏苡仁、茯苓、山藥等這些藥食同源之品。以上這些膳食指導(dǎo)原則，應(yīng)該說對體重管理都有非常好的指導(dǎo)意義。