堅持跑步十二年之后會怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(5)

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2024-09-18 16:45:06 百家號

他說這容易出事，而且我又是斑痕體。不只是外面會留疤，斑痕會往里滲，深表皮層的斑痕要大得多，就像樹根一樣，會阻擋血液流通，各方面都很麻煩。我現(xiàn)在還有一些舊傷，下雨的時候會酸麻脹。

我跟他磨了又磨，說有沒有必須保住這個比賽的方案。他給我了一個特殊藥，兩三天就封口，再糊一個大創(chuàng)可貼就行。但他說一定要想清楚，外面一旦封口，里邊怎么長就不知道了。

那能怎么著？接受唄。也是年輕。當時35歲，正好家里的事稍微平息了一點，自己狀態(tài)又好起來，非要跑。

到了秋天，北馬前后我的腳后跟就開始疼，疼到隨便跑就瘸。我當時開始尋求更專業(yè)的技術支持，現(xiàn)在的技術教練是田協(xié)前輩推薦的，說我意志品質特別好，但還是要講科學。冬天他就讓我別跑了，沒意義。養(yǎng)好了去慢跑都比一瘸一拐的狀態(tài)要對。現(xiàn)在這樣心肺也起不來，跑姿也不對，干嗎呢？

我說那堅持堅持，他說這不是堅持的問題，有點毀自己。后來就是因為沒有及時終止訓練和比賽，2015年底開始逐漸惡化，徹底跑不了了。

我就開始治，并找到了幾位能給我指導的朋友。我的教練叫黃河，他每周給我出計劃，慢慢調整。醫(yī)生朋友給我做治療，扎電針、打超聲波。2017年我又換了體能教練，到現(xiàn)在合作了7年。他的訓練計劃很適合我，競技運動的目標是讓你變得更強，絕非單純的更快、更壯。

這些支撐我后來的訓練。2018、2019年，我又請到了拉伸教練和營養(yǎng)師，我的后援團到現(xiàn)在有5個人。有了他們的指導，我進步大多了。

我也組織過一些公益的訓練，不接受這個理念的人在大多數(shù)。我見過很多人在跑馬拉松過程中膝蓋受傷，腳踝不好，跑出生命安全的都有。我們當時去一個學校做跑步公益活動，大學生們繞著校園跑步，說是給獎勵，有一孩子真（昏）厥過去了，我們趕緊做急救。挺嚇人的，我們還提示了量力而行，沒用。

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