哪些部位容易出現(xiàn)血管問題(2)
血管的“清潔工”公布，你若堅持喝，血管會感激你
我們應當如何養(yǎng)護血管呢？建議大家多吃以下幾種食物。
李時珍在《本草綱目中》就寫到了這樣一種養(yǎng)護血管，用菊花、決明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、決明子等還有預防口臭的作用，可以經(jīng)常喝。
方法：可以選取菊花、決明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干凈之后放入鍋中，然后用大火煮，煮開之后用小火，然后等十五分鐘左右就制作完成，放涼之后就可以喝了，也可以選擇決明子牛蒡茶，比較方便。
很多人想在家自己做，但是因為在配置的質(zhì)量和配比的不精確，自己配置的茶飲效果甚微，
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尤其是中老年人群，在日常生活中一定要及時補充水分，有足夠的水均衡才能維持血管正常運作。
血管有3怕，堪稱血管“天敵”，趁早遠離
一、抽煙
調(diào)查顯示，長期抽煙的人，患血管疾病的概率較不抽煙的人增加6倍!
醫(yī)生解釋：香煙中至少含有4000多種有害物質(zhì)，其中占主要部分的是煙堿與焦油。
吸煙時，這些有害物質(zhì)會隨著呼吸進入血管，對血管壁造成損傷。
血管壁損傷后，更容易吸附血液中的雜質(zhì)，如：脂類物質(zhì)、血液垃圾等，從而加快血液中硬化斑塊的形成。
其次，吸煙后，人體一氧化碳含量水平上升，血小板更容易凝聚、沉淀，這會促使血管收縮，加速血管堵塞。
二、酗酒
酒精也被稱為“血管的擴張劑”。
在酒精的刺激下，短時間內(nèi)的確會引起血管擴張。
隨著酒精作用的消散，血管也會慢慢的回縮到飲酒前的狀態(tài)。
時間長了，血管的彈性與耐力會慢慢減弱，甚至還會使血管痙攣，非常不利于血管健康。
此外，大量飲酒，還會導致血壓波動異常。
若血壓持續(xù)升高，會對血管壁造成極大的損傷，促使血液中的毒素、垃圾沉積在血管壁上，損傷血管。
三、久坐不動
運動能加快身體的血液循環(huán)。
長時間坐著不運動，血液的流動速度變的越來越慢，身體的代謝速率也會隨之受到影響。
這樣一來，血液中的脂肪微粒、血小板更容易附著在血管壁上，增加血管堵塞的風險。
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