25歲女孩確診中度骨質(zhì)疏松咖啡過(guò)量惹的禍

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2025-03-04 12:40:06 齊魯壹點(diǎn)

2月27日下午，25歲的小張?jiān)谂笥训臄v扶下來(lái)到浙江寧波一家綜合醫(yī)院骨科就診。她告訴醫(yī)生，上午彎腰撿衣服時(shí)閃到了腰，疼痛難忍。經(jīng)核磁共振檢查，小張被診斷為骨質(zhì)疏松性壓縮性骨折，并且她的骨質(zhì)疏松已達(dá)到中度。

小張就診時(shí)以為只是單純閃到了腰，沒想到會(huì)骨折。接診的骨科醫(yī)生宋彥表示，骨質(zhì)疏松多見于中老年人，尤其是50歲以上絕經(jīng)后女性，但年輕人因不良生活習(xí)慣、疾病或藥物影響也可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。像小張這么年輕就出現(xiàn)嚴(yán)重骨質(zhì)疏松的情況較為少見。

小張是一名服裝店老板，由于工作原因經(jīng)常熬夜、晚睡，并養(yǎng)成了每天喝4杯咖啡的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了四五年。宋彥醫(yī)生解釋說(shuō)，長(zhǎng)期大量飲用咖啡會(huì)影響鈣的吸收，增加鈣的流失，導(dǎo)致成骨細(xì)胞減退。此外，熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)不足也增加了骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

接下來(lái)，小張需要臥床靜養(yǎng)一個(gè)月，并接受抗骨質(zhì)疏松治療。隨著工作和學(xué)習(xí)壓力的增加，越來(lái)越多的年輕人依賴咖啡提神。雖然咖啡有多種益處，但長(zhǎng)期大量飲用會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，建議適量飲用。

為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以通過(guò)飲食調(diào)理、改善不良生活習(xí)慣、多曬太陽(yáng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式。每1-2年做一次骨密度測(cè)試，及時(shí)了解自身骨質(zhì)強(qiáng)度也很重要。

2017年中國(guó)指南推薦了國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（IOF）骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)一分鐘測(cè)試題，可以自測(cè)是否存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。還有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式可以測(cè)算骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)：（體重-年齡）×0.2，如果結(jié)果是負(fù)數(shù)，特別是小于-3，意味著骨質(zhì)疏松的可能性較大。

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