3月，北方多地進(jìn)入花粉高峰期。最近幾天，“北京圓柏花粉達(dá)到‘可視化’濃度，過敏導(dǎo)致眼淚鼻涕橫流”的消息在短視頻平臺(tái)上持續(xù)火熱。

為什么有些人會(huì)對(duì)花粉敏感？花粉傳播有何特點(diǎn)？很多人以為花粉都是春天盛開的各種花朵來傳播的，這樣的理解對(duì)嗎？哪些樹木在“作祟”？為何醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào)要在花粉季節(jié)大批播散前就要做防護(hù)？

本期邀請(qǐng)北京大學(xué)人民醫(yī)院四位主任醫(yī)師——耳鼻咽喉頭頸外科王旻、皮科李厚敏、呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科馬艷良以及中醫(yī)科馮淬靈，為我們帶來權(quán)威解讀，助您輕松應(yīng)對(duì)花粉季。

花粉“元兇”大揭秘：哪些樹木在“作祟”？

王旻指出，花粉過敏的“元兇”往往就是那些不起眼的樹木。比如在北京，常見的致敏樹木主要有柏樹、楊樹、柳樹等。

柏樹是春季花粉過敏的主要“罪魁禍?zhǔn)住敝?。柏樹的花粉產(chǎn)量大、顆粒細(xì)小、重量輕，可隨風(fēng)飄散至數(shù)百公里遠(yuǎn)，因此很容易引發(fā)過敏癥狀。除了柏樹，榆樹、楊樹和柳樹的花粉也是常見的過敏原。它們的花期相對(duì)較短，但花粉量同樣不容小覷。

那么，這些樹木的花粉播散期是何時(shí)呢？王旻說，一般來說，柏樹的花粉播散期較早，通常在3月中旬至4月上旬；而榆樹、楊樹和柳樹的花粉則稍晚一些，多在4月中下旬至5月上旬。所以說，了解這些樹木的花粉播散期，有助于過敏人士提前做好防護(hù)措施。

柏樹粉播散期：北京人的“特殊考驗(yàn)”

對(duì)于生活在北京的人們來說，柏樹粉的播散期無疑是一場(chǎng)特殊的考驗(yàn)。馬艷良指出，柏樹粉不僅數(shù)量多，而且致敏性強(qiáng)，對(duì)呼吸道的影響尤為顯著。

柏樹粉進(jìn)入呼吸道后，會(huì)刺激呼吸道黏膜，引發(fā)一系列過敏反應(yīng)。輕者可能出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀；嚴(yán)重者則可能出現(xiàn)哮喘發(fā)作，甚至危及生命。

那么，在柏樹粉播散期，我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的呼吸道呢？馬艷良教授建議，首先，要盡量避免在柏樹密集的區(qū)域活動(dòng)；其次，外出時(shí)佩戴口罩，減少花粉的吸入；最后，保持室內(nèi)空氣清新，定期開窗通風(fēng)，但注意在花粉濃度高的時(shí)段，盡量不開窗。

花粉過敏的誤區(qū)與真相

誤區(qū)一：只有鮮花才會(huì)引起過敏

很多人認(rèn)為，只有那些色彩鮮艷、香氣撲鼻的鮮花才會(huì)引起過敏。李厚敏進(jìn)行了糾正。她指出，春季花粉過敏的“元兇”往往不是顏色鮮艷的觀賞花，而是那些看起來不像會(huì)開花的樹木類、雜草類植物。實(shí)際上，引起花粉過敏的主要是風(fēng)媒花粉，而不是蟲媒花粉。

花粉是植物的雄性生殖細(xì)胞，是植物為了繁殖而產(chǎn)生的自然現(xiàn)象。自然界的花粉傳播主要分風(fēng)媒和蟲媒兩種形式。風(fēng)媒花粉，如柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等的花粉，特點(diǎn)是花粉顆粒小、花粉含量高、質(zhì)量輕，可以隨風(fēng)飛到很遠(yuǎn)的地方，是主要過敏原。而蟲媒花粉，如油菜花、桃花、梨花的花粉，靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播，花粉顆粒較大，花粉量不多，不易四處播散，通常不會(huì)引起過敏。

另，花粉傳播不止于春季。以北京地區(qū)為例，花粉發(fā)生有兩個(gè)高峰期，分別是春季的3月下旬到4月下旬和秋季的8月下旬到9月下旬。春季主要以柏科等樹木花粉為主，秋季則以蒿草屬、蒿屬等草本植物花粉為主。而且，花粉傳播受氣溫、降水等氣象因子影響較大，也受城區(qū)熱島效應(yīng)和風(fēng)向等影響?？傮w來看，同時(shí)期花粉濃度城區(qū)比郊區(qū)高，西南部比東北部高。

誤區(qū)二：只要不出門就不會(huì)過敏

有些人認(rèn)為，只要不出門就不會(huì)接觸到花粉，也就不會(huì)過敏。專家提醒大家，花粉的傳播范圍非常廣，即使不出門，也可能通過開窗通風(fēng)等方式接觸到花粉。因此，減少花粉暴露并不僅僅是不出門那么簡(jiǎn)單，還需要做好室內(nèi)的防護(hù)措施。

誤區(qū)三：過敏癥狀只是小毛病，不用治療

花粉過敏雖然看似只是小毛病，但如果不及時(shí)治療，可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。臨床上經(jīng)常會(huì)見到長(zhǎng)期未治療的花粉過敏，而導(dǎo)致鼻竇炎、哮喘等呼吸道疾病，甚至可能引發(fā)過敏性休克等危及生命的狀況。因此，一旦出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

正確防護(hù)，提前防范花粉

花粉過敏不僅會(huì)引起鼻塞、流涕、打噴嚏等呼吸道癥狀，還可能引發(fā)過敏性結(jié)膜炎、過敏性哮喘等嚴(yán)重疾病。而且，長(zhǎng)期未治療的花粉過敏可能導(dǎo)致鼻竇炎、哮喘等呼吸道疾病反復(fù)發(fā)作，甚至可能引發(fā)過敏性休克等危及生命的狀況。因此，對(duì)于有過敏史的患者來說，早預(yù)防是減少過敏反應(yīng)、保護(hù)身體健康的關(guān)鍵。

減少花粉暴露。在花粉季節(jié)來臨時(shí)，要盡量避免在中午、午后等花粉指數(shù)較高的時(shí)段外出。如果必須外出，要佩戴防護(hù)性較好的一次性醫(yī)用口罩（或花粉防護(hù)口罩）和密封性好的護(hù)目鏡，防止花粉接觸口鼻和眼睛。此外，還可以選擇穿長(zhǎng)袖衣物，減少花粉附著及與皮膚接觸。

做好家居清潔。家居環(huán)境是花粉過敏患者容易忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。在花粉季節(jié)來臨時(shí)，要每周做好2-3次的家庭清潔工作，尤其是床單、被褥、窗簾、地毯等容易積累花粉和灰塵的物品要定期清洗，并減少開窗。此外，還可以考慮使用空氣過濾器來降低室內(nèi)花粉濃度。

合理用藥科學(xué)治療。對(duì)于有過敏史的患者來說，在花粉季節(jié)來臨前就可以開始使用鼻噴激素或吸入激素等藥物來減輕癥狀。這些藥物可以減少鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，降低過敏反應(yīng)的發(fā)生率。但提醒患者一定要在正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不要自行停藥或更改用藥劑量。

中醫(yī)調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)?；ǚ圻^敏與人體體質(zhì)虛弱、正氣不足有關(guān)。因此，患者可以通過中醫(yī)調(diào)理來增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力，從而預(yù)防花粉過敏的發(fā)生。建議氣虛輕癥患者可以選擇具有益氣固表、祛風(fēng)止癢等功效的中藥，如黃芪、防風(fēng)、白術(shù)等代茶飲，如果癥狀無緩解，一定在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范調(diào)治。