站在泳池邊，周繼紅總喜歡帶著“小蜜蜂”擴(kuò)聲器為隊(duì)員拆解技術(shù)動(dòng)作。在給運(yùn)動(dòng)員打分時(shí)，周繼紅總是會(huì)打出正好壓住優(yōu)秀線下限的分?jǐn)?shù)：認(rèn)可表現(xiàn)，但仍有提升空間。即使是全紅嬋、陳芋汐這樣的天才少女，即使在她們身上能看到自己當(dāng)年的幾分影子，這位對(duì)訓(xùn)練有著嚴(yán)苛要求的鐵腕教頭也很少展示自己“柔軟”的一面，大家只有在賽場(chǎng)上才能看到她情感的流露。治軍嚴(yán)格的周繼紅并不避諱“鐵娘子”的稱呼。某種程度上，這種稱謂與態(tài)度都來(lái)自于她直率的性格，“我認(rèn)為是個(gè)褒義詞，大家可能不太了解我?！痹趶堎e眼中，周繼紅真誠(chéng)、敬業(yè)、專業(yè)，對(duì)跳水領(lǐng)域國(guó)內(nèi)外的風(fēng)吹草動(dòng)了如指掌。骨子里的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，讓她在認(rèn)定的事面前非常強(qiáng)勢(shì)、眼里揉不得沙子。

2021年對(duì)周繼紅來(lái)說(shuō)是特別的一年。那一年的東京奧運(yùn)會(huì)上，人們用“橫空出世”來(lái)形容全紅嬋。當(dāng)時(shí)只有14歲的她，是那屆中國(guó)體育代表團(tuán)中年齡最小的選手?！皧W運(yùn)會(huì)延期后，她是冒出來(lái)的新隊(duì)員，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)任何國(guó)際賽事?！边@是周繼紅對(duì)于還操著娃娃音的全紅嬋的評(píng)價(jià)。一如當(dāng)年肖愛(ài)山相信自己那般，她力排眾議，堅(jiān)持讓全紅嬋參加?xùn)|京奧運(yùn)會(huì)。頂著“夢(mèng)之隊(duì)”光環(huán)所承載的巨大壓力，選擇大賽經(jīng)驗(yàn)為零的年輕選手，這是魄力與信任缺一不可的決定。后面的故事盡人皆知，全紅嬋的“水花消失術(shù)”是對(duì)伯樂(lè)最好的回報(bào)?！懊總€(gè)運(yùn)動(dòng)員都要面對(duì)她的第一次，我相信她們的實(shí)力?！边@樣的想法，在當(dāng)時(shí)可能只有周繼紅一個(gè)人有。就在3月28日，手握3枚奧運(yùn)金牌的全紅嬋迎來(lái)18歲生日。待栽下的種子開(kāi)花后歸隱，這巧合何嘗不是一種圓滿。

同樣是在2021年，周繼紅當(dāng)選為國(guó)際泳聯(lián)首位女性副主席。讓中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際體育的舞臺(tái)上更有話語(yǔ)權(quán)，這是她這些年一直堅(jiān)持在做的另外一件事?！胺艞壩业陌l(fā)言權(quán)，等于放棄中國(guó)跳水的話語(yǔ)權(quán)?！庇谑牵芾^紅開(kāi)始安排隊(duì)員們學(xué)習(xí)英語(yǔ)，為未來(lái)鋪路。當(dāng)郭晶晶、陳若琳等奧運(yùn)冠軍坐上了奧運(yùn)會(huì)的裁判席、官員席，前瞻性的想法收到了具象的回報(bào)。巴黎奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)隊(duì)首次包攬了當(dāng)屆跳水項(xiàng)目所有金牌，終得圓滿。這是周繼紅在東京奧運(yùn)會(huì)后許下的終極目標(biāo)，或許也是她二十多年前接手隊(duì)伍時(shí)的內(nèi)心所想?！拌F娘子”的時(shí)代落幕了，但她給予中國(guó)跳水隊(duì)的貢獻(xiàn)還在累積。在張賓看來(lái)，周繼紅把一生全部獻(xiàn)給了跳水，這樣說(shuō)并不為過(guò)。