明日芒種，注意3事別犯忌諱順應(yīng)節(jié)氣調(diào)生活

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2025-06-04 10:55:54

斗轉(zhuǎn)星移，節(jié)氣不等人。當(dāng)北斗七星的斗柄指向“巳”的方位，太陽到達(dá)黃經(jīng)75度時，芒種節(jié)氣就到了。這不僅是季節(jié)輪轉(zhuǎn)的信號，也是農(nóng)事繁忙的開始。

芒種是二十四節(jié)氣中的第九個，夏季的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著農(nóng)歷五月（午月）的開始。古書上說：“小滿后十五天，斗柄指向丙位，就是芒種?！币馑际菐⒌墓茸釉撓路N了。因此，芒種意味著要抓緊時間種植帶芒的莊稼。

俗話說：“芒種不種，再種無用?！贝藭r既要收割麥子，也要及時翻地播種玉米、花生和水稻等作物。如果耽誤了時機(jī)，積溫不夠，莊稼就難以成熟。

今年的芒種有點(diǎn)特別，被稱為“芒種在月頭”。公歷日期每年大致相同，大約在6月5號到7號之間。但農(nóng)歷日期差異較大，需要通過閏月來調(diào)整。所以芒種落在農(nóng)歷五月的具體日期每年不同。今年芒種是公歷6月5號，農(nóng)歷五月初十，正好是“在月頭”。

民間有說法：“芒種在頭，六月穿棉；芒種在中，三伏穿襖；芒種在尾，熱死老牛。”據(jù)此推斷，今年農(nóng)歷六月可能雨水較多，天氣會比較涼爽。

芒種時節(jié)，天氣變熱，降雨增多，空氣濕潤，正是種植晚稻的好時機(jī)。人們也應(yīng)根據(jù)節(jié)氣調(diào)整生活習(xí)慣，飲食宜清淡，多喝水，少吃油膩食物，多吃苦味食品。作息上可以晚睡早起，適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情舒暢。

夏天本來就悶熱潮濕，脾胃負(fù)擔(dān)重，不宜大魚大肉。應(yīng)多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃肉類，以免內(nèi)火攻心，感到燥熱不安。

天氣炎熱時，人們常想吃冰鎮(zhèn)或辛辣刺激的食物，但這對脾胃不利。應(yīng)選擇清熱解暑的苦味食物和生津開胃的酸味食物，如香蕉、西瓜、菠菜、芹菜、綠豆等，以補(bǔ)充鉀元素，防止疲勞。

夏天貪涼也不可取。長時間待在空調(diào)房里或?qū)χ娚让痛刀疾缓?，更不要過量食用冰鎮(zhèn)飲料和冰淇淋。適量飲用涼白開，小口慢飲，避免寒氣積聚體內(nèi)。

(責(zé)任編輯：0882)

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