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專家：熱射病預(yù)防比治療更重要 高溫下的生命防線(2)

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2025-07-10 15:53:46  都市見聞

面對這個(gè)夏季“隱形殺手”，預(yù)防遠(yuǎn)比治療更為重要。在高溫時(shí)段（通常是上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)），應(yīng)盡量減少外出，若必須外出需做好全面防護(hù)：穿著寬松透氣的淺色衣物，戴上寬檐帽子遮擋陽光，隨身攜帶含鹽清涼飲品及時(shí)補(bǔ)水。從事戶外工作的人群，要嚴(yán)格遵守每工作30分鐘就到陰涼處休息10分鐘的作業(yè)制度，避免長時(shí)間暴曬。老人和兒童等易感人群，要保證室內(nèi)通風(fēng)降溫，空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃左右，同時(shí)保持清淡飲食，多吃西瓜、綠豆湯等清熱解暑的食物。

當(dāng)身邊有人出現(xiàn)高熱、無汗、意識模糊等癥狀時(shí)，要立即采取急救措施：迅速將患者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，用涼水擦拭全身降溫，或用冰袋敷在頸部、腋窩、腹股溝等大動脈處，同時(shí)撥打120急救電話。記住，在等待救援的黃金半小時(shí)里，每降低1℃體溫，都能為生命爭取更多希望。

高溫依舊持續(xù)，但只要我們掌握熱射病的預(yù)防知識，保持警惕之心，就能有效規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。讓我們攜手筑牢夏季健康防線，不讓高溫成為生命不能承受之“熱”。

(責(zé)任編輯：0882)
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