7月以來(lái),我國(guó)經(jīng)歷了今年最強(qiáng)的高溫過(guò)程,山東、江蘇、安徽等地氣溫屢破紀(jì)錄。面對(duì)酷熱,人們?cè)陲L(fēng)扇和空調(diào)之間猶豫不決,但最終還是選擇了開(kāi)啟空調(diào)來(lái)降溫。
最近,一種新的防暑方法在網(wǎng)絡(luò)上流行起來(lái)——“抱著冬瓜睡覺(jué)”。據(jù)說(shuō)這種方法可以有效降溫,而且價(jià)格便宜,保質(zhì)期長(zhǎng),適合各個(gè)年齡段的人群以及寵物使用。有人質(zhì)疑一根冬瓜是否真的能起到降溫效果,答案是肯定的。抱冬瓜睡覺(jué)的方法在古代就已存在,有詩(shī)為證。冬瓜含水量超過(guò)95%,接觸人體時(shí)能快速吸收體表熱量,起到類(lèi)似天然水枕的作用。從中醫(yī)角度來(lái)看,冬瓜皮還具有清熱解暑的功效。
專(zhuān)家建議,不便開(kāi)空調(diào)或風(fēng)扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試這種方法。然而,脾胃虛寒、陽(yáng)虛體質(zhì)的人群應(yīng)避免直接接觸冬瓜,以免加重腹痛和腹瀉。對(duì)于體弱畏寒的老人和兒童,可以用薄棉布包裹冬瓜間接接觸,或者將其放在枕邊局部降溫。此外,冬瓜升溫后可浸冷水擦干,重復(fù)使用。
使用冬瓜助眠時(shí)需注意,先洗凈冬瓜表面的白毛,保留外皮,以防刺傷皮膚。睡覺(jué)時(shí),采用抱著或摟著的方式,重點(diǎn)為四肢降溫,避免腹部直接接觸。
除了抱冬瓜之外,還有其他一些防暑降溫的小貼士。穿著寬松、淺色的棉麻或真絲衣物有助于散熱吸汗。夏季飲食應(yīng)以清熱生津、健脾化濕為主,多吃當(dāng)季瓜果和水果,如冬瓜、絲瓜、苦瓜、楊梅等。冰鎮(zhèn)冷飲和辛辣食物不宜過(guò)量,以免傷害脾胃。早晚開(kāi)窗通風(fēng),午后拉上窗簾遮陽(yáng)。室內(nèi)擺放薄荷、茉莉等植物也有助于降溫。選擇柔和的運(yùn)動(dòng)方式,如八段錦、太極拳、散步等,并遵循適度原則。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或酸梅湯,以補(bǔ)充電解質(zhì)。
最近,抱著冬瓜睡覺(jué)突然在網(wǎng)上流行起來(lái),在社交平臺(tái)上,相關(guān)帖子層出不窮
2025-07-14 20:50:57抱冬瓜能降溫