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為何說三伏天是減肥黃金期 代謝率顯著提升

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2025-07-20 22:52:17  新浪

7月20日，一年中最熱的時(shí)節(jié)“三伏天”開始了，將持續(xù)到8月18日。根據(jù)中醫(yī)理論，三伏天是一年中陽氣最旺盛的時(shí)候，也是減肥的最佳時(shí)期。在高溫下，人體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)加快12%到13%，這為減肥提供了有利條件。醫(yī)生建議，在三伏天進(jìn)行減肥時(shí)應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方法，比如輕斷食。但要注意，在斷食期間一定要補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，以保持身體的正常運(yùn)作。

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