重慶跳水隊(duì)：水花消失術(shù)，從每一個(gè)細(xì)節(jié)摳起(2)

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2025-08-29 17:28:10 九派體育

記者看到，跳水隊(duì)不少隊(duì)員們膝蓋、腳踝和背上都纏著黃色的繃帶，這是干什么用的？饒瑯解釋道，這些繃帶是特制的，可以保護(hù)關(guān)節(jié)、緩解肌肉酸痛。

“金牌教練”的大嗓門

跳水館內(nèi)，重慶跳水隊(duì)教練劉犇的聲音不停響起——

“肩膀要鎖死，手要打開！”

“簡單動(dòng)作要跳好！”

“起跳高度還差了點(diǎn)，胯不要扭！你養(yǎng)成習(xí)慣了！”

作為曾經(jīng)在奧運(yùn)會(huì)期間指導(dǎo)過全紅嬋比賽的“金牌教練”，劉犇回到重慶隊(duì)后，專注于重慶跳水事業(yè)。每一個(gè)隊(duì)員完成動(dòng)作后，他都會(huì)大聲指出其中的不足之處。

為何給隊(duì)員們講解時(shí)，不能像老師那樣戴上“小蜜蜂”（擴(kuò)音器）？對(duì)此，劉犇表示：“因?yàn)閹讉€(gè)教練都在水池邊，都要說話，如果都用小蜜蜂喊話的話，現(xiàn)場就太亂了，反而影響交流。幾年教練當(dāng)下來，一般都會(huì)有咽炎，喉嚨不舒服的話還要吃金嗓子?！?/p>

當(dāng)然，作為教練，劉犇和其他教練不僅是指出問題，也會(huì)進(jìn)行鼓勵(lì)和肯定。當(dāng)一名小隊(duì)員從10米跳臺(tái)上一躍而下、幾乎沒有濺起任何水花時(shí)，他帶頭用力鼓起了掌，“對(duì)了撒，這個(gè)動(dòng)作好漂亮！”

8月27日，重慶市運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院游泳跳水館，隊(duì)員從跳臺(tái)上一躍而下，空中姿勢(shì)干凈利落。首席記者龍帆攝

劉犇告訴記者，作為跳水運(yùn)動(dòng)員，很重要的一個(gè)本領(lǐng)就是糾錯(cuò)，“隊(duì)員們普遍從五六歲開始練習(xí)跳水，很多動(dòng)作已經(jīng)形成了肌肉記憶，比如說入水前手臂打開的時(shí)機(jī)、腰和胯的協(xié)調(diào)等。但如果發(fā)現(xiàn)有不足的地方，就一定要有‘壯士斷腕’的勇氣，下定決心去改正它。像全紅嬋這樣優(yōu)秀的跳水運(yùn)動(dòng)員，她們的糾錯(cuò)能力就很強(qiáng)。改動(dòng)作細(xì)節(jié)肯定會(huì)讓人不舒服，不習(xí)慣，但改正之后肯定能沖擊更高的分?jǐn)?shù)?！?/p>

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重慶跳水隊(duì)：水花消失術(shù)，從每一個(gè)細(xì)節(jié)摳起(2)

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